Run.GPS Community Server - nahe El Puig (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

suxt1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Puig (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:40	16.98	03:32	163	53	0	0	0
5.00	5.00	16:41	17.98	03:20	86	41	0	0	0
10.00	5.00	17:59	16.68	03:36	61	49	0	0	0
15.00	5.00	20:52	14.38	04:10	64	92	0	0	0
20.00	5.00	24:50	12.08	04:58	57	126	0	0	0
25.00	4.71	24:28	11.54	05:12	31	100	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2011 18:23:00

Dauer:

0.02:02:32

Aktive Zeit:

0.01:51:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.59	21.57	02:47	159	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.74	16.43	03:39	49	49	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.72	16.30	03:41	22	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.60	15.58	03:51	62	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.89	17.32	03:28	18	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.33	13.98	04:18	0	59	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.81	16.83	03:34	64	35	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.44	14.66	04:06	45	55	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.58	9.49	06:19	12	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.77	10.61	05:39	0	79	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.93	11.59	05:11	20	19	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.08	12.47	04:49	12	60	0	0	0
0.02:00:00	02:32	0.24	5.62	10:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.55	04:07
12.08.2011	14.55	04:08
24.07.2011	10.13	05:55
27.08.2011	8.88	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:45	1.01	16.08	03:44	0	0	0	0	0
2	0.00:02:18	1.00	26.15	02:18	1	61	0	0	0
3	0.00:01:47	1.01	33.75	01:47	1	71	0	0	0
4	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	29	67	0	0	0
5	0.00:03:57	1.01	15.22	03:57	53	3	0	0	0
6	0.00:01:52	1.00	31.87	01:53	5	36	0	0	0
7	0.00:02:45	1.01	21.91	02:44	14	28	0	0	0
8	0.00:03:11	1.00	18.81	03:11	31	4	0	0	0
9	0.00:04:31	1.02	13.49	04:27	20	16	0	0	0
10	0.00:04:27	1.00	13.48	04:27	16	35	0	0	0
11	0.00:03:50	1.00	15.69	03:49	7	70	0	0	0
12	0.00:02:39	1.00	22.69	02:39	8	34	0	0	0
13	0.00:03:37	1.01	16.75	03:35	13	35	0	0	0
14	0.00:03:03	1.00	19.58	03:04	13	37	0	0	0
15	0.00:04:55	1.01	12.32	04:52	49	26	0	0	0
16	0.00:04:17	1.00	14.02	04:17	76	25	0	0	0
17	0.00:04:06	1.01	14.68	04:05	59	26	0	0	0
18	0.00:03:07	1.01	19.38	03:06	73	33	0	0	0
19	0.00:03:51	1.02	15.91	03:46	52	41	0	0	0
20	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	76	80	0	0	0
21	0.00:04:04	1.00	14.78	04:04	107	45	0	0	0
22	0.00:02:09	1.01	27.99	02:09	59	92	0	0	0
23	0.00:06:10	1.01	9.80	06:07	85	62	0	0	0
24	0.00:07:30	1.01	8.05	07:27	121	45	0	0	0
25	0.00:04:57	1.01	12.14	04:57	152	45	0	0	0
26	0.00:08:10	1.01	7.42	08:05	135	49	0	0	0
27	0.00:02:20	1.00	25.77	02:20	104	62	0	0	0
28	0.00:02:42	1.01	22.38	02:41	85	68	0	0	0
29	0.00:05:08	1.00	11.72	05:07	115	62	0	0	0
30	0.00:05:19	0.53	6.00	10:00	152	62	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:21	0.00	306	0
2	00:30	0.01:07:10	18.75	202	0
3	01:03	0.01:10:15	19.67	154	0
4	00:50	0.01:25:21	23.01	173	0
5	03:12	0.01:42:14	25.81	267	0
6	00:31	0.02:02:01	29.70	304	0
∑	06:42