Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:29	22.25	02:42	30	22	125	75	138
5.00	5.00	17:09	17.49	03:26	33	22	126	95	148
10.00	5.00	26:08	11.48	05:14	11	150	127	111	145
15.00	5.00	45:14	6.63	09:03	279	213	121	88	176
20.00	5.00	41:14	7.28	08:15	166	199	119	57	151
25.00	5.00	14:12	21.13	02:50	128	21	125	110	138
30.00	5.00	14:21	20.91	02:52	31	42	129	117	145
35.00	5.00	28:37	10.48	05:43	79	141	133	109	156
40.00	0.50	01:46	17.08	03:31	0	0	124	120	128

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2011 16:29:00

Dauer:

0.03:22:15

Aktive Zeit:

0.02:38:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.60	22.79	02:38	45	29	126	75	148
0.00:20:00	20:00	5.12	15.37	03:54	26	60	126	95	145
0.00:40:00	20:00	2.60	7.79	07:42	6	141	127	111	151
0.01:00:00	20:00	1.26	3.79	15:50	0	178	149	123	176
0.01:20:00	20:00	1.85	5.56	10:48	220	0	104	90	126
0.01:40:00	20:00	4.11	12.34	04:52	143	122	114	57	141
0.02:00:00	20:00	1.30	3.91	15:21	30	76	124	97	151
0.02:20:00	20:00	7.02	21.05	02:51	180	39	124	106	138
0.02:40:00	20:00	5.77	17.30	03:28	41	55	131	110	153
0.03:00:00	20:00	3.19	9.56	06:17	56	111	134	109	156
0.03:20:00	02:15	0.68	18.18	03:18	0	0	124	119	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2013	20.23	02:58
05.06.2011	19.30	03:07
26.09.2011	17.55	03:25
22.05.2011	17.14	03:30
09.06.2013	14.99	04:00
08.05.2011	14.18	04:14
19.06.2011	14.11	04:15
01.08.2011	13.64	04:24
Dieses Training	12.02	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:56:23	36.39	12.38	04:51	685	696	128	51	177
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:28	0.00	0.00	00:00	669	686	110	110	111
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:25:22	4.11	9.72	06:10	804	813	137	108	156

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:53	0.00:21:10	7.76	207	0
2	01:48	0.00:57:32	15.09	350	0
3	01:10	0.01:06:21	15.86	434	0
4	01:45	0.01:07:50	15.91	441	0
5	00:31	0.01:10:08	16.01	452	0
6	01:18	0.01:11:25	16.11	472	0
7	01:59	0.01:14:50	16.32	504	0
8	01:13	0.01:16:58	16.46	520	0
9	09:48	0.01:18:48	16.58	551	0
10	05:38	0.01:32:59	17.59	392	0
11	01:15	0.01:45:23	21.23	195	0
12	06:42	0.02:10:11	23.36	391	0
13	01:28	0.02:18:13	23.66	377	0
14	01:34	0.02:56:13	36.39	214	0
15	01:43	0.03:05:59	37.43	267	0
∑	40:45