Run.GPS Community Server - nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

farinachi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:18	11.41	05:16	84	140	0	0	0
5.00	5.00	36:12	8.29	07:14	15	193	0	0	0
10.00	5.00	27:11	11.04	05:26	194	138	0	0	0
15.00	5.00	20:19	14.77	04:04	184	11	0	0	0
20.00	5.00	16:58	17.68	03:24	80	16	0	0	0
25.00	1.36	07:24	11.05	05:26	4	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2011 09:27:00

Dauer:

0.02:14:25

Aktive Zeit:

0.02:03:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.77	11.32	05:18	73	116	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.86	11.58	05:11	26	107	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.34	7.03	08:32	6	117	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.40	10.20	05:53	176	80	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.31	9.94	06:02	122	61	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.85	20.54	02:55	132	12	0	0	0
0.02:00:00	14:25	2.83	11.76	05:06	31	65	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rubi-papiol-molins-sta.creu-cementera-vallvidriera 13.06.2012	18.04	03:20
Dieses Training	11.77	05:06
28.07.2010	10.58	05:40
02.04.2011	10.34	05:48
23.07.2010	10.29	05:50
19.03.2011	9.95	06:02
04.12.2010	9.75	06:09
01.09.2010	9.54	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:37:06	16.63	10.28	05:50	481	401	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:37:16	9.73	15.67	03:50	555	520	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:20	0.00	197	0
2	01:27	0.00:45:03	8.21	344	0
3	03:13	0.00:59:20	9.96	428	0
4	03:45	0.01:36:12	16.63	273	0
5	00:37	0.02:05:51	24.81	144	0
∑	09:52