Run.GPS Community Server - nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:24	7.25	08:17	34	381	0	0	0
5.00	5.00	36:35	8.20	07:19	182	122	0	0	0
10.00	5.00	16:55	17.73	03:23	222	19	0	0	0
15.00	5.00	25:02	11.98	05:00	45	163	0	0	0
20.00	5.00	40:30	7.41	08:06	15	249	0	0	0
25.00	5.00	24:25	12.29	04:53	420	123	0	0	0
30.00	5.00	24:51	12.07	04:58	176	23	0	0	0
35.00	5.00	27:08	11.06	05:26	23	144	0	0	0
40.00	5.00	18:53	15.89	03:47	29	95	0	0	0
45.00	5.00	31:45	9.45	06:21	43	153	0	0	0
50.00	5.00	19:49	15.14	03:58	200	88	0	0	0
55.00	4.91	14:00	21.05	02:51	203	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2011 10:11:00

Dauer:

0.05:21:22

Aktive Zeit:

0.04:25:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.29	8.57	07:00	34	301	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.60	5.19	11:33	115	132	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.08	12.16	04:56	221	99	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.09	14.17	04:14	123	164	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.47	6.94	08:38	18	185	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.14	8.27	07:15	90	190	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.47	14.94	04:01	508	24	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.06	12.11	04:57	44	149	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.26	10.53	05:42	12	169	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.53	13.05	04:36	125	151	0	0	0
0.05:00:00	21:22	6.94	19.48	03:05	327	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	21.41	02:48
30.08.2008	21.07	02:51
24.05.2008	19.38	03:06
wat n wind 17.04.2010	16.92	03:33
11.04.2009	14.00	04:17
20.05.2018	12.73	04:43
08.06.2019	12.17	04:56
Ravensberger Höhenrausch SW2 09.06.2019	12.17	04:56
Dieses Training	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:34:40	4.76	883	0
2	01:04	0.00:37:07	4.87	899	0
3	00:57	0.00:38:15	4.87	906	0
4	02:46	0.00:46:28	5.44	972	0
5	02:18	0.00:50:34	5.59	964	0
6	01:34	0.00:56:15	6.75	860	0
7	00:38	0.00:57:52	6.78	874	0
8	00:31	0.00:59:26	6.88	866	0
9	03:03	0.01:21:07	10.67	872	0
10	01:05	0.01:37:03	15.51	655	0
11	02:10	0.01:38:11	15.52	650	0
12	11:46	0.02:20:58	23.50	952	0
13	04:05	0.02:52:26	26.56	1134	0
14	00:40	0.03:06:38	30.80	629	0
15	00:58	0.03:07:45	30.81	632	0
16	00:32	0.03:50:57	30.81	629	0
17	00:41	0.03:54:59	31.34	617	0
18	00:30	0.03:58:29	32.05	600	0
19	00:32	0.04:10:29	34.72	563	0
20	00:33	0.04:17:22	36.10	597	0
21	00:51	0.04:17:58	36.11	599	0
22	01:28	0.04:30:36	38.27	678	0
23	02:11	0.05:00:57	45.47	781	0
24	00:51	0.05:03:42	45.51	788	0
25	00:58	0.05:10:58	46.39	822	0
26	00:30	0.05:23:13	48.43	893	0
27	00:37	0.05:45:02	53.14	872	0
∑	45:07