Run.GPS Community Server - nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

farinachi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:38	10.12	05:56	58	125	0	0	0
5.00	5.00	32:30	9.23	06:30	8	180	0	0	0
10.00	5.00	38:31	7.79	07:42	113	73	0	0	0
15.00	5.00	03:54	4.69	12:47	228	81	0	0	0
20.00	5.00	21:49	13.75	04:22	95	141	0	0	0
25.00	5.00	18:17	16.41	03:39	162	57	0	0	0
30.00	5.00	30:01	9.99	06:00	146	115	0	0	0
35.00	4.86	28:55	10.08	05:57	105	134	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2011 09:11:00

Dauer:

0.04:23:38

Aktive Zeit:

0.03:09:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.09	10.18	05:54	58	128	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.79	9.58	06:16	5	171	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.78	7.56	07:56	50	90	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.65	7.30	08:13	181	66	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.95	1.91	31:28	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.68	9.37	06:24	128	130	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.70	17.41	03:27	286	62	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.84	7.68	07:49	99	155	0	0	0
0.04:00:00	23:38	4.37	11.09	05:25	105	93	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2012	12.78	04:42
circular vallirana-torreles-cervello-la palma-corbera 16.06.2011	12.16	04:56
09.10.2010	11.79	05:05
circular vallirana-torreles-cervello-la palma-corbera 24.07.2011	9.24	06:30
Dieses Training	9.07	06:37
cicloide_114_vamhb 01.05.2011	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:09:25	18.20	8.44	07:07	472	298	0	0	0
2	0.01:33:10	14.58	9.39	06:23	610	720	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	1.15	52:10	581	699	0	0	0
5	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	581	699	0	0	0
6	0.00:40:55	7.08	10.38	05:47	830	895	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:31	0.03	195	0
2	02:29	0.00:02:47	0.31	181	0
3	02:56	0.00:58:37	9.88	430	0
4	03:25	0.01:04:14	10.50	438	0
5	05:07	0.01:11:21	11.53	472	0
6	00:43	0.01:28:47	13.61	466	0
7	03:57	0.01:29:39	13.64	473	0
8	01:06	0.01:35:21	13.99	431	0
9	03:06	0.01:44:43	16.25	306	0
10	00:30	0.01:48:30	16.35	303	0
11	00:35	0.01:53:17	16.65	306	0
12	00:56	0.01:54:22	16.78	308	0
13	00:52	0.01:59:29	17.30	350	0
14	00:31	0.02:00:53	17.35	355	0
15	02:02	0.02:03:17	17.55	365	0
16	30:06	0.02:09:14	18.20	369	0
17	01:07	0.02:40:30	18.55	366	0
18	01:26	0.03:30:05	31.65	143	0
19	06:16	0.03:37:25	32.75	154	0
20	01:04	0.03:56:21	35.19	169	0
21	00:41	0.04:10:38	37.25	213	0
∑	10:06