Run.GPS Community Server - circular vallirana-torreles-cervello-la palma-corbera nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

circular vallirana-torreles-cervello-la palma-corbera

Sportler:

farinachi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:36	10.87	05:31	35	169	0	0	0
5.00	5.00	27:32	10.90	05:30	42	139	0	0	0
10.00	5.00	24:07	12.44	04:49	213	109	0	0	0
15.00	5.00	29:27	10.19	05:53	114	160	0	0	0
20.00	5.00	30:05	9.97	06:01	234	143	0	0	0
25.00	5.00	21:57	13.67	04:23	58	122	0	0	0
30.00	5.00	19:43	15.22	03:57	132	33	0	0	0
35.00	5.00	19:51	15.11	03:58	93	63	0	0	0
40.00	2.12	07:30	17.00	03:32	38	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2011 07:56:00

Dauer:

0.03:27:50

Aktive Zeit:

0.03:13:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.02	9.07	06:37	18	136	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.49	10.46	05:44	16	107	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.70	14.09	04:15	69	90	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.92	11.75	05:06	185	88	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.39	10.16	05:54	107	104	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.54	7.61	07:53	8	144	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.39	13.18	04:33	244	52	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.42	13.25	04:32	45	122	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.88	14.65	04:06	122	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.23	15.68	03:50	105	64	0	0	0
0.03:20:00	07:50	2.16	16.55	03:38	38	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2012	12.78	04:42
Dieses Training	12.16	04:56
09.10.2010	11.79	05:05
circular vallirana-torreles-cervello-la palma-corbera 24.07.2011	9.24	06:30
24.04.2010	9.11	06:35
29.05.2011	9.07	06:37
cicloide_114_vamhb 01.05.2011	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:59	7.61	9.93	06:03	264	55	0	0	0
2	0.02:28:44	31.43	12.68	04:44	841	896	0	0	0
3	0.00:13:06	3.09	14.13	04:15	891	962	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:18:49	2.99	270	0
2	01:06	0.00:36:42	6.32	344	0
3	00:30	0.01:32:07	16.98	380	0
4	01:18	0.01:34:04	17.22	375	0
5	02:25	0.01:55:28	20.78	401	0
6	01:04	0.02:03:53	21.41	456	0
7	00:36	0.02:05:28	21.44	464	0
8	00:36	0.02:11:53	22.82	406	0
9	00:35	0.02:13:58	23.43	365	0
10	00:46	0.02:50:16	32.31	222	0
11	00:32	0.03:25:18	41.62	149	0
∑	10:39