Run.GPS Community Server - cicloide_114_vamhb nahe La Bonanova (Spain)

Überblick

Titel:

cicloide_114_vamhb

Sportler:

farinachi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Bonanova (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:46	6.70	08:57	12	201	0	0	0
5.00	5.00	30:23	9.87	06:05	202	49	0	0	0
10.00	5.00	31:12	9.62	06:14	193	33	0	0	0
15.00	5.00	55:38	5.39	11:08	41	208	0	0	0
20.00	5.00	16:51	17.80	03:22	137	56	0	0	0
25.00	5.00	54:33	5.50	10:55	122	186	0	0	0
30.00	5.00	32:17	9.29	06:27	90	134	0	0	0
35.00	4.50	20:42	13.05	04:36	446	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2011 08:59:00

Dauer:

0.04:46:25

Aktive Zeit:

0.03:21:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.85	5.70	10:32	6	124	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.55	9.10	06:36	88	99	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.83	9.67	06:12	260	31	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.66	7.32	08:12	71	81	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.66	5.32	11:17	39	101	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.97	13.95	04:18	211	128	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.49	4.98	12:03	38	57	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.51	5.02	11:57	2	172	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.27	10.53	05:42	83	107	0	0	0
0.04:30:00	16:25	3.72	13.58	04:25	445	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2012	12.78	04:42
circular vallirana-torreles-cervello-la palma-corbera 16.06.2011	12.16	04:56
09.10.2010	11.79	05:05
circular vallirana-torreles-cervello-la palma-corbera 24.07.2011	9.24	06:30
29.05.2011	9.07	06:37
15.05.2011	9.05	06:38
Dieses Training	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:19	0.02	0.43	19:32	0	0	0	0	0
2	0.04:43:52	39.48	8.35	07:11	948	926	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	1.09	55:03	948	810	0	0	0
4	0.00:00:10	0.00	0.18	33:20	948	810	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:40	0.00:00:22	0.00	308	0
2	01:01	0.00:16:53	2.36	345	0
3	06:01	0.00:18:13	2.40	350	0
4	01:26	0.00:24:59	2.60	394	0
5	00:54	0.00:27:10	2.73	406	0
6	02:19	0.00:30:24	2.86	424	0
7	02:28	0.00:54:11	6.53	458	0
8	00:40	0.01:11:11	9.71	372	0
9	00:36	0.01:13:26	9.88	356	0
10	01:13	0.01:18:19	10.37	309	0
11	00:59	0.01:27:08	11.68	218	0
12	00:30	0.01:43:39	14.74	178	0
13	16:22	0.01:52:47	15.87	208	0
14	01:00	0.02:17:32	17.22	221	0
15	00:36	0.02:22:38	17.88	223	0
16	00:55	0.02:24:53	17.97	230	0
17	02:52	0.02:31:33	18.67	285	0
18	06:39	0.03:07:43	27.11	189	0
19	00:30	0.03:15:03	27.21	183	0
20	01:31	0.03:16:20	27.28	186	0
21	01:00	0.03:18:34	27.36	201	0
22	00:38	0.03:22:32	27.73	197	0
23	01:52	0.03:25:07	27.87	207	0
24	02:34	0.03:27:24	27.94	208	0
25	01:24	0.03:35:19	28.76	226	0
26	00:41	0.03:43:52	29.29	281	0
27	00:36	0.03:48:11	29.57	301	0
28	00:44	0.03:48:58	29.59	299	0
29	01:16	0.03:54:15	30.05	338	0
30	00:42	0.03:57:17	30.30	361	0
31	03:17	0.04:02:02	30.71	413	0
32	04:13	0.04:07:07	30.96	427	0
33	01:57	0.04:34:02	36.51	410	0
∑	13:06