Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:00	16.67	03:36	38	105	141	74	167
5.00	5.00	30:45	9.76	06:09	117	150	143	118	175
10.00	5.00	19:38	15.28	03:56	807	698	133	114	173
15.00	5.00	20:21	14.74	04:04	55	46	135	106	164
20.00	5.00	16:55	17.73	03:23	30	40	140	113	160
25.00	0.48	02:25	11.85	05:04	0	0	128	111	151

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2011 16:03:00

Dauer:

0.01:48:05

Aktive Zeit:

0.01:22:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.63	21.79	02:45	35	33	134	74	157
0.00:10:00	10:00	1.87	11.19	05:22	1	73	151	133	167
0.00:20:00	10:00	1.04	6.25	09:36	0	87	154	129	175
0.00:30:00	10:00	2.04	12.22	04:55	13	66	150	124	164
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	133	8	126	114	145
0.00:50:00	10:00	2.19	13.15	04:34	739	683	140	120	173
0.01:00:00	10:00	2.83	17.01	03:32	66	18	128	119	148
0.01:10:00	10:00	1.67	10.01	06:00	14	12	121	106	130
0.01:20:00	10:00	3.39	20.32	02:57	34	49	148	129	164
0.01:30:00	10:00	2.20	13.18	04:33	19	16	139	113	157
0.01:40:00	08:05	2.80	20.76	02:53	16	15	136	111	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2016	16.02	03:45
Dieses Training	14.14	04:15
09.08.2014	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:08	1.02	28.54	02:06	0	0	116	74	143
2	0.00:02:17	1.02	26.68	02:15	16	30	136	131	141
3	0.00:02:36	1.00	23.08	02:36	25	38	136	127	149
4	0.00:05:44	1.00	10.40	05:46	52	24	148	116	164
5	0.00:05:21	1.01	11.33	05:18	104	23	156	131	167
6	0.00:08:23	1.00	7.15	08:23	125	25	148	129	175
7	0.00:05:54	0.99	10.12	05:56	129	25	158	148	165
8	0.00:04:29	1.01	13.50	04:27	91	39	150	124	165
9	0.00:07:05	1.00	8.45	07:06	74	40	142	124	161
10	0.00:00:36	0.04	4.03	14:53	25	39	135	130	146
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:04:20	0.97	13.37	04:29	27	158	124	117	144
13	0.00:03:19	1.03	18.62	03:13	27	39	141	114	161
14	0.00:06:00	0.94	9.36	06:25	64	120	137	119	173
15	0.00:03:52	0.99	15.31	03:55	57	161	135	121	148
16	0.00:03:16	0.99	18.08	03:19	61	82	129	120	136
17	0.00:02:59	1.01	20.23	02:58	63	96	124	119	130
18	0.00:04:00	1.01	15.09	03:59	71	73	124	115	132
19	0.00:02:56	0.31	6.40	09:23	62	74	121	114	130
20	0.00:04:17	0.69	9.63	06:14	71	73	118	106	129
21	0.00:03:23	0.99	17.61	03:24	69	95	135	125	141
22	0.00:03:12	0.97	18.24	03:17	94	78	141	136	151
23	0.00:02:23	0.99	24.81	02:25	104	65	157	151	163
24	0.00:02:41	1.01	22.57	02:40	117	74	156	152	164
25	0.00:02:51	1.01	21.27	02:49	132	72	148	141	155
26	0.00:06:53	0.99	8.64	06:57	127	78	123	110	143
27	0.00:02:11	1.01	27.66	02:10	123	83	140	136	145
28	0.00:02:25	1.03	25.31	02:22	122	89	139	131	150
29	0.00:02:25	0.46	11.32	05:18	124	95	123	107	151

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:08:25	3.42	554	0
2	01:12	0.00:23:19	5.77	661	0
3	00:45	0.00:35:36	7.78	734	0
4	02:09	0.00:39:17	8.57	770	0
5	00:51	0.00:42:28	8.84	775	0
6	01:34	0.00:44:15	9.08	762	0
7	00:47	0.00:47:51	9.97	666	0
8	03:16	0.00:53:23	11.35	669	0
9	02:07	0.01:01:20	12.98	591	0
10	02:45	0.01:13:43	16.32	542	0
11	00:35	0.01:18:05	16.77	543	0
12	01:43	0.01:35:03	22.19	555	0
13	01:20	0.01:37:02	22.23	554	0
∑	19:54