Run.GPS Community Server - nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

farinachi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:21	9.88	06:04	63	164	0	0	0
5.00	5.00	31:44	9.45	06:21	27	194	0	0	0
10.00	5.00	26:54	11.15	05:23	175	70	0	0	0
15.00	5.00	42:35	7.05	08:31	147	100	0	0	0
20.00	5.00	21:05	14.23	04:13	182	74	0	0	0
25.00	5.00	50:25	5.95	10:05	159	112	0	0	0
30.00	5.00	28:52	10.39	05:46	103	120	0	0	0
35.00	0.95	06:16	9.08	06:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2011 09:37:00

Dauer:

0.03:58:14

Aktive Zeit:

0.03:05:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.90	8.71	06:53	33	123	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.80	11.40	05:16	43	101	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.98	8.94	06:43	14	127	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.19	9.56	06:17	58	81	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.14	9.43	06:22	171	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.14	6.41	09:22	7	91	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.82	11.46	05:14	194	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.05	15.15	03:58	133	50	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.16	6.49	09:15	107	60	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.50	1.49	40:17	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.57	7.71	07:47	23	130	0	0	0
0.03:40:00	18:14	3.70	12.17	04:56	84	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2012	10.43	05:45
3º btt complex 07.11.2010	9.55	06:17
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1323 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:37:29	15.95	9.82	06:07	439	317	0	0	0
2	0.02:20:44	20.00	8.52	07:03	862	806	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:20	0.00	173	0
2	01:11	0.01:21:27	13.15	427	0
3	15:08	0.01:31:42	15.85	287	0
4	02:45	0.02:02:58	18.44	359	0
5	00:36	0.02:14:35	20.88	257	0
6	01:39	0.02:42:20	27.26	164	0
7	26:41	0.02:52:19	29.17	101	0
8	00:45	0.03:26:35	30.33	173	0
9	00:32	0.03:29:57	30.59	200	0
10	00:51	0.03:37:47	31.87	221	0
∑	50:48