Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:09	2.71	22:09	0	0	0	0	0
1.00	1.00	12:06	4.96	12:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:32	3.63	16:32	37	37	0	0	0
3.00	1.00	12:52	4.66	12:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:43	4.72	12:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	17:21	3.46	17:21	7	72	0	0	0
6.00	1.00	12:16	4.89	12:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	4	0	0	0	0
8.00	1.00	08:48	6.82	08:48	10	38	0	0	0
9.00	1.00	04:55	12.20	04:55	97	38	0	0	0
10.00	0.52	06:36	4.69	12:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2011 16:27:00

Dauer:

0.02:12:25

Aktive Zeit:

0.01:08:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.71	2.14	28:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.40	4.21	14:15	82	78	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.35	4.05	14:49	47	64	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.57	4.70	12:46	34	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.88	5.63	10:39	149	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.83	5.50	10:55	9	38	0	0	0
0.02:00:00	12:25	1.77	8.56	07:00	166	61	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	13.41	04:28
03.07.2010	10.92	05:30
20.02.2010	9.65	06:13
21.07.2010	9.33	06:26
23.07.2010	9.19	06:32
24.01.2010	6.62	09:04
24.04.2011	6.59	09:07
03.04.2010	5.99	10:01
Dieses Training	4.76	12:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:04:07	0.30	87	0
2	01:11	0.00:06:45	0.37	105	0
3	01:37	0.00:09:38	0.51	118	0
4	00:34	0.00:11:43	0.56	138	0
5	03:46	0.00:12:55	0.61	139	0
6	03:54	0.00:17:08	0.67	130	0
7	02:09	0.00:24:07	1.41	76	0
8	01:07	0.00:34:34	2.01	106	0
9	07:54	0.00:37:06	2.10	126	0
10	03:29	0.00:52:29	3.25	94	0
11	01:32	0.00:57:31	3.41	127	0
12	01:40	0.00:59:11	3.45	146	0
13	06:12	0.01:16:45	5.01	154	0
14	02:49	0.01:23:58	5.12	169	0
15	01:20	0.01:27:27	5.21	192	0
16	00:47	0.01:30:26	5.34	211	0
17	08:30	0.01:37:11	6.91	115	0
18	00:31	0.01:49:00	7.35	70	0
19	00:57	0.01:56:23	8.43	83	0
20	00:45	0.02:02:58	9.49	88	0
21	01:18	0.02:06:55	10.11	36	0
22	03:51	0.02:08:32	10.51	46	0
∑	57:47