Run.GPS Community Server - nahe Winterberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

shiva95

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Winterberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:10	6.65	09:01	228	187	0	0	0
10.00	10.00	35:05	17.10	03:31	734	541	0	0	0
20.00	10.00	52:43	11.38	05:16	624	547	0	0	0
30.00	10.00	30:50	19.46	03:05	530	475	0	0	0
40.00	10.00	31:42	18.93	03:10	386	347	0	0	0
50.00	10.00	35:30	16.90	03:33	355	334	0	0	0
60.00	10.00	43:19	13.85	04:20	611	590	0	0	0
70.00	7.85	55:51	8.44	07:07	209	196	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2011 12:15:00

Dauer:

0.06:15:12

Aktive Zeit:

0.03:38:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.68	9.35	06:25	15	102	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.32	2.63	22:46	0	84	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.09	8.17	07:21	213	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.84	17.68	03:24	725	523	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.59	7.17	08:22	515	487	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.24	16.47	03:39	123	75	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.79	19.57	03:04	524	477	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.37	18.73	03:12	385	347	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.47	16.94	03:33	348	304	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.43	14.85	04:02	43	55	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.46	12.92	04:39	611	599	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.86	5.71	10:30	9	158	0	0	0
0.06:00:00	15:12	2.75	10.85	05:32	168	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Werseradweg - Drensteinfurt-Telgte und zurück 26.06.2011	19.03	03:09
05.08.2012	16.05	03:44
03.08.2012	16.04	03:44
02.04.2011	15.48	03:53
04.08.2012	15.29	03:55
Dieses Training	12.45	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:42	6.02	5.67	10:35	187	14	0	0	0
2	0.05:11:29	71.84	13.84	04:20	752	1237	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:57	0.00:00:40	0.02	714	0
2	00:36	0.00:11:41	1.82	742	0
3	01:23	0.00:19:00	3.17	786	0
4	03:43	0.00:24:08	4.24	794	0
5	00:44	0.00:34:08	5.31	838	0
6	00:39	0.00:35:34	5.54	852	0
7	32:05	0.00:38:20	5.94	877	0
8	01:14	0.01:10:54	6.05	889	0
9	02:43	0.01:27:22	9.93	687	0
10	00:35	0.01:30:28	10.00	680	0
11	01:33	0.01:31:23	10.43	644	0
12	01:16	0.01:34:05	11.40	588	0
13	03:37	0.01:49:21	16.87	507	0
14	01:13	0.01:54:26	17.29	501	0
15	00:31	0.01:55:53	17.49	504	0
16	00:44	0.01:57:32	17.88	504	0
17	00:53	0.02:06:55	20.12	490	0
18	12:36	0.02:08:06	20.14	492	0
19	00:33	0.02:21:17	20.47	500	0
20	01:10	0.02:24:20	21.61	469	0
21	03:50	0.02:25:39	21.88	466	0
22	02:10	0.02:31:39	22.63	463	0
23	01:02	0.02:34:00	22.64	464	0
24	01:46	0.02:35:14	22.71	463	0
25	00:54	0.02:37:09	22.77	463	0
26	00:54	0.02:51:42	28.13	410	0
27	01:04	0.02:52:56	28.32	404	0
28	01:34	0.02:54:13	28.49	405	0
29	00:49	0.03:04:20	31.92	393	0
30	01:52	0.03:07:07	32.81	389	0
31	00:36	0.03:09:36	33.64	374	0
32	01:32	0.03:17:37	36.65	364	0
33	01:18	0.03:48:44	38.95	361	0
34	04:48	0.04:08:24	46.46	310	0
35	01:20	0.04:13:34	47.06	313	0
36	02:09	0.04:15:33	47.21	309	0
37	01:01	0.04:33:29	52.92	299	0
38	00:31	0.04:46:25	56.30	297	0
39	00:51	0.04:49:48	57.06	295	0
40	01:20	0.04:52:20	58.00	288	0
41	00:49	0.04:54:18	58.38	267	0
42	00:31	0.05:08:53	62.62	284	0
43	03:57	0.05:18:21	65.65	276	0
44	04:58	0.05:22:35	65.75	276	0
45	00:36	0.05:31:59	67.48	270	0
46	00:33	0.05:39:23	69.22	269	0
47	00:36	0.05:43:37	70.14	269	0
48	04:10	0.05:52:24	72.25	269	0
49	00:40	0.05:57:31	72.38	271	0
50	01:19	0.06:00:43	72.89	269	0
51	00:49	0.06:05:57	73.40	308	0
52	00:30	0.06:07:21	73.50	318	0
53	00:53	0.06:20:12	74.48	397	0
54	01:19	0.06:24:19	75.10	418	0
55	00:59	0.06:28:44	76.21	324	0
56	01:31	0.06:33:11	76.76	269	0
∑	06:16