Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	92	48	108
1.00	1.00	01:47	33.64	01:47	0	0	79	41	97
2.00	1.00	24:18	2.47	24:18	4	53	92	38	139
3.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	0	100	68	157
4.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	102	151	141	161
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	163	146	175
6.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	158	134	176

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2010 09:07:00

Dauer:

0.01:02:51

Aktive Zeit:

0.00:30:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	83	48	102
0.00:05:00	05:00	2.01	24.09	02:29	842	749	90	41	108
0.00:10:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	103	38	139
0.00:15:00	05:00	0.04	0.53	52:18	0	0	93	49	125
0.00:20:00	05:00	0.03	0.42	23:38	0	0	79	66	89
0.00:25:00	05:00	0.05	0.62	37:05	0	0	76	59	93
0.00:30:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	103	64	129
0.00:35:00	05:00	0.24	2.88	20:49	0	0	85	69	123
0.00:40:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	110	68	157
0.00:45:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	154	147	161
0.00:50:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	154	141	165
0.00:55:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	169	162	175
0.01:00:00	02:51	0.57	11.96	05:01	0	0	152	134	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.12.2009	12.06	04:59
16.02.2011	11.73	05:07
Expertos 19.11.2009	10.25	05:51
21.02.2011	9.64	06:14
Dieses Training	9.29	06:28
08.01.2010	9.14	06:34
04.03.2010	7.43	08:04
18.02.2011	7.41	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:00	0.00:12:42	2.53	1208	0
2	01:21	0.00:35:32	3.25	1219	0
3	02:53	0.00:37:39	3.35	1237	0
∑	24:14