Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	134	98	166
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	54	158	141	175
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	25	53	141	111	175
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	157	117	175
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	3	34	145	106	179
5.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	128	107	162
6.00	1.00	02:12	27.27	02:12	94	0	115	110	128
7.00	1.00	02:27	24.49	02:27	80	0	119	107	127
8.00	1.00	25:30	2.35	25:30	0	0	97	71	136
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	26	0	94	83	104
10.00	0.24	03:40	3.91	15:20	0	0	89	78	102

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2010 18:06:00

Dauer:

0.01:22:39

Aktive Zeit:

0.00:47:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.67	07:49	35	129	138	98	166
0.00:10:00	10:00	1.69	10.13	05:55	26	92	148	111	175
0.00:20:00	10:00	1.85	11.08	05:25	24	78	152	106	179
0.00:30:00	10:00	0.67	3.99	15:01	0	0	131	107	162
0.00:40:00	10:00	2.83	16.96	03:32	262	0	118	101	146
0.00:50:00	10:00	0.41	2.47	24:20	0	0	102	71	136
0.01:00:00	10:00	0.12	0.72	23:17	0	0	88	78	102
0.01:10:00	10:00	1.35	8.11	07:24	39	2	92	80	104
0.01:20:00	02:39	0.05	1.14	52:35	0	0	88	78	95

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.12.2009	12.06	04:59
16.02.2011	11.73	05:07
02.12.2010	10.92	05:30
Expertos 19.11.2009	10.25	05:51
11.01.2010	10.04	05:59
21.02.2011	9.64	06:14
11.12.2010	9.29	06:28
25.01.2011	8.79	06:50
Dieses Training	7.43	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:16:25	2.35	1398	0
2	05:12	0.00:34:27	5.28	1480	0
3	00:47	0.00:40:30	5.51	1473	0
4	04:16	0.00:48:50	8.29	1225	0
5	01:16	0.00:53:33	8.40	1221	0
6	15:45	0.00:56:53	8.66	1228	0
7	02:35	0.01:20:04	10.19	1212	0
∑	31:21