Run.GPS Community Server - nahe Tucupe Arriba (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tucupe Arriba (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:45	9.16	06:33	76	1428	131	56	176
5.00	5.00	29:01	10.34	05:48	248	283	154	95	186
10.00	5.00	28:21	10.58	05:40	279	199	155	99	185
15.00	5.00	25:20	11.84	05:04	126	230	148	88	179
20.00	5.00	29:04	10.32	05:49	250	206	158	108	181
25.00	2.41	31:01	4.66	12:53	190	8	132	104	171

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2010 10:10:00

Dauer:

0.02:55:34

Aktive Zeit:

0.02:25:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.87	8.61	06:58	2	1312	118	56	171
0.00:20:00	20:00	3.41	10.23	05:52	147	165	147	97	176
0.00:40:00	20:00	3.50	10.49	05:43	174	198	157	95	186
0.01:00:00	20:00	3.46	10.39	05:46	139	153	156	99	185
0.01:20:00	20:00	4.26	12.79	04:41	257	100	140	88	184
0.01:40:00	20:00	3.53	10.60	05:40	91	206	158	118	179
0.02:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	154	153	163	108	181
0.02:20:00	20:00	2.77	8.31	07:13	191	51	144	110	176
0.02:40:00	15:34	0.67	2.57	23:20	0	0	126	104	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2010	13.80	04:21
Dieses Training	9.37	06:24
31.01.2010	9.27	06:28
24.08.2010	6.91	08:41
02.10.2010	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:08:55	1.28	1226	0
2	00:49	0.01:28:30	14.76	1351	0
3	01:26	0.02:28:53	26.40	1240	0
4	07:34	0.02:31:49	26.52	1216	0
5	03:10	0.02:40:48	26.77	1213	0
6	03:59	0.02:44:14	26.88	1213	0
7	03:41	0.02:49:49	27.13	1215	0
∑	23:01