Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:16	6.48	09:15	62	566	91	46	221
5.00	5.00	32:16	9.30	06:27	67	120	103	68	157
10.00	5.00	27:24	10.95	05:29	189	178	138	91	175
15.00	5.00	27:19	10.98	05:28	137	212	140	98	175
20.00	5.00	00:22	4.97	12:04	166	57	127	85	170
25.00	2.04	41:15	2.96	20:14	21	44	125	94	173

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2010 14:28:00

Dauer:

0.03:54:55

Aktive Zeit:

0.02:26:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.88	5.63	10:39	1	545	98	46	221
0.00:20:00	20:00	1.93	5.80	10:21	51	16	84	70	98
0.00:40:00	20:00	4.19	12.56	04:47	74	72	99	68	151
0.01:00:00	20:00	2.30	6.90	08:41	1	72	110	71	164
0.01:20:00	20:00	3.45	10.36	05:47	94	146	143	91	175
0.01:40:00	20:00	3.67	11.02	05:27	107	130	137	92	175
0.02:00:00	20:00	3.76	11.27	05:20	228	95	128	98	175
0.02:20:00	20:00	0.86	2.57	23:20	0	0	116	97	170
0.02:40:00	20:00	2.37	7.11	08:26	15	13	141	104	165
0.03:00:00	20:00	1.66	4.97	12:05	14	10	141	85	173
0.03:20:00	20:00	0.62	1.87	32:03	0	0	111	98	133
0.03:40:00	14:55	0.35	1.40	42:45	0	0	108	94	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2010	9.37	06:24
31.01.2010	9.27	06:28
Dieses Training	6.91	08:41
02.10.2010	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:02:54	0.00	0	0
2	03:38	0.00:11:04	1.49	1226	0
3	03:35	0.00:17:48	1.79	1241	0
4	00:51	0.00:21:44	1.92	1250	0
5	01:19	0.00:25:39	2.14	1257	0
6	00:36	0.00:30:38	2.49	1238	0
7	02:10	0.00:39:56	3.80	1217	0
8	01:27	0.00:50:27	5.75	1236	0
9	03:44	0.01:02:26	8.39	1221	0
10	04:33	0.01:06:54	8.53	1219	0
11	00:40	0.01:20:06	10.30	1283	0
12	00:36	0.01:41:42	14.21	1279	0
13	00:32	0.02:14:38	20.18	1297	0
14	00:56	0.02:20:24	21.18	1225	0
15	02:21	0.02:23:08	21.33	1237	0
16	00:36	0.02:25:53	21.43	1252	0
17	00:33	0.02:28:08	21.53	1218	0
18	04:45	0.02:31:20	21.72	1224	0
19	02:33	0.02:37:14	21.94	1225	0
20	02:03	0.02:44:12	22.61	1222	0
21	00:41	0.02:46:36	22.71	1224	0
22	00:57	0.02:49:01	22.99	1223	0
23	00:44	0.02:55:01	23.81	1221	0
24	00:40	0.02:58:34	24.27	1221	0
25	01:16	0.03:00:17	24.41	1221	0
26	00:37	0.03:01:57	24.47	1218	0
27	05:27	0.03:03:52	24.67	1221	0
28	00:36	0.03:09:35	24.79	1219	0
29	02:18	0.03:11:51	24.96	1222	0
30	03:08	0.03:19:44	26.06	1216	0
31	07:23	0.03:23:32	26.17	1216	0
32	19:44	0.03:35:11	26.58	1220	0
∑	21:53