Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:58	10.01	06:00	73	225	119	47	172
5.00	5.00	12:33	23.90	02:31	249	74	124	82	173
10.00	5.00	18:51	15.92	03:46	165	67	125	80	176
15.00	5.00	40:34	7.40	08:07	246	189	131	94	174
20.00	5.00	26:26	11.35	05:17	40	210	133	35	168
25.00	5.00	53:18	5.63	10:40	205	38	99	73	161
30.00	5.00	52:44	5.69	10:33	86	77	103	31	162
35.00	5.00	25:48	11.63	05:10	51	279	144	57	181
40.00	0.03	00:36	3.04	19:43	0	0	120	118	123

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2010 10:41:00

Dauer:

0.04:20:51

Aktive Zeit:

0.02:32:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.06	10.11	05:56	73	226	119	47	172
0.00:30:00	30:00	9.69	19.39	03:06	387	142	125	80	176
0.01:00:00	30:00	3.65	7.30	08:13	270	25	119	92	166
0.01:30:00	30:00	3.83	7.67	07:50	1	316	146	101	174
0.02:00:00	30:00	4.55	9.11	06:35	109	64	118	35	168
0.02:30:00	30:00	1.76	3.53	17:01	24	31	94	73	152
0.03:00:00	30:00	5.10	10.20	05:53	191	66	106	50	162
0.03:30:00	30:00	2.23	4.46	13:26	17	100	103	31	171
0.04:00:00	20:51	4.15	11.93	05:02	51	210	146	57	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2010	13.91	04:19
Dieses Training	9.21	06:31
18.09.2010	8.97	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:01	0.00:07:42	0.07	1252	0
2	05:30	0.00:28:44	4.81	1333	0
3	00:46	0.01:01:44	14.39	1138	0
4	00:40	0.01:03:26	14.52	1108	0
5	00:35	0.01:09:50	15.30	1008	0
6	00:45	0.01:11:51	15.53	977	0
7	01:41	0.01:15:58	15.97	928	0
8	00:49	0.01:18:05	16.06	911	0
9	00:58	0.01:19:30	16.14	907	0
10	00:35	0.01:25:52	17.38	839	0
11	00:35	0.01:27:56	17.50	838	0
12	00:39	0.01:32:58	18.03	854	0
13	04:06	0.01:49:00	20.12	1026	0
14	40:36	0.02:16:42	26.27	1129	0
15	05:24	0.02:57:36	27.30	1126	0
16	02:39	0.03:16:39	32.59	1002	0
17	00:41	0.03:22:43	33.36	1011	0
18	01:10	0.03:24:15	33.42	1017	0
19	02:19	0.03:25:51	33.49	1020	0
20	26:01	0.03:29:00	33.62	1016	0
21	00:39	0.03:56:02	33.81	1000	0
22	01:29	0.04:17:23	38.10	1213	0
23	01:00	0.04:25:43	39.99	1217	0
∑	42:38