Run.GPS Community Server - nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:39	13.86	04:20	60	45	0	0	0
5.00	5.00	34:22	8.73	06:52	116	142	0	0	0
10.00	5.00	30:33	9.82	06:07	89	96	0	0	0
15.00	5.00	33:00	9.09	06:36	114	95	0	0	0
20.00	5.00	24:49	12.09	04:58	86	46	0	0	0
25.00	5.00	21:19	14.07	04:16	42	79	0	0	0
30.00	5.00	34:58	8.58	07:00	113	70	0	0	0
35.00	5.00	16:17	18.42	03:15	18	35	0	0	0
40.00	4.23	17:43	14.34	04:11	21	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2010 09:06:00

Dauer:

0.03:54:45

Aktive Zeit:

0.03:10:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.49	13.47	04:27	58	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.05	9.14	06:34	88	105	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.39	10.16	05:54	69	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.83	8.48	07:04	46	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.94	11.82	05:05	128	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.40	7.20	08:20	12	63	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.60	10.80	05:33	29	42	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.54	13.63	04:24	77	72	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.30	12.90	04:39	70	64	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.21	6.64	09:02	59	20	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.08	18.24	03:17	28	57	0	0	0
0.03:40:00	14:45	3.40	13.85	04:20	20	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	20.19	02:58
23.01.2011	13.50	04:27
26.09.2010	11.98	05:01
03.04.2011	11.36	05:17
Dieses Training	11.31	05:18
05.09.2010	11.23	05:21
Circuit n°8 Andaines 13.07.2010	11.15	05:23
Meudon La Forêt 04.07.2010	11.06	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:12:40	2.98	176	0
2	00:38	0.00:25:30	6.05	161	0
3	01:15	0.00:27:56	6.23	188	0
4	04:47	0.00:39:37	7.54	210	0
5	05:48	0.01:01:15	11.10	210	0
6	00:30	0.01:33:56	16.54	167	0
7	01:22	0.01:50:15	19.59	211	0
8	05:02	0.01:53:57	19.86	221	0
9	00:49	0.02:04:27	21.13	224	0
10	03:29	0.02:05:23	21.15	226	0
11	02:44	0.02:14:21	22.79	217	0
12	03:58	0.02:57:25	32.54	212	0
13	05:54	0.03:03:21	32.74	209	0
14	00:36	0.03:12:30	33.18	206	0
15	01:30	0.03:47:45	42.67	206	0
∑	38:58