Run.GPS Community Server - nahe Chieri (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiccoton

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Chieri (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:53	8.64	06:57	5	74	0	0	0
2.00	2.00	09:49	12.22	04:55	0	94	0	0	0
4.00	2.00	07:28	16.07	03:44	6	55	0	0	0
6.00	2.00	09:01	13.31	04:30	62	87	0	0	0
8.00	2.00	10:41	11.23	05:20	16	106	0	0	0
10.00	2.00	16:52	7.11	08:26	95	78	0	0	0
12.00	2.00	22:29	5.34	11:15	228	137	0	0	0
14.00	2.00	03:45	32.00	01:53	71	1	0	0	0
16.00	2.00	04:28	26.87	02:14	113	0	0	0	0
18.00	2.00	04:31	26.57	02:16	29	3	0	0	0
20.00	1.21	04:25	16.49	03:38	47	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2010 18:15:00

Dauer:

0.01:47:25

Aktive Zeit:

0.01:19:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.94	07:33	5	37	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.97	11.84	05:04	0	87	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.27	13.61	04:25	6	100	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.42	14.52	04:08	62	88	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.23	05:21	34	106	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.32	7.95	07:33	102	100	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.03	6.19	09:41	63	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.14	0.85	10:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.54	9.26	06:29	120	107	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.73	28.36	02:07	197	2	0	0	0
0.01:40:00	07:25	2.59	20.95	02:52	67	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2010	15.65	03:50
21.07.2010	14.63	04:06
27.05.2010	14.53	04:08
17.05.2010	14.03	04:17
Dieses Training	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:37	1.02	7.08	08:28	0	0	0	0	0
2	0.00:05:22	1.00	11.23	05:21	57	7	0	0	0
3	0.00:05:00	1.01	12.05	04:59	102	2	0	0	0
4	0.00:04:46	1.01	12.66	04:44	88	2	0	0	0
5	0.00:04:40	1.01	12.89	04:39	110	6	0	0	0
6	0.00:02:50	1.01	21.30	02:49	60	9	0	0	0
7	0.00:02:38	1.00	22.67	02:39	72	29	0	0	0
8	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	148	45	0	0	0
9	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	173	64	0	0	0
10	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	170	81	0	0	0
11	0.00:06:57	1.01	8.68	06:55	143	93	0	0	0
12	0.00:09:59	1.00	6.01	09:59	103	183	0	0	0
13	0.00:16:53	1.00	3.55	16:54	193	289	0	0	0
14	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	238	132	0	0	0
15	0.00:02:10	1.01	27.95	02:09	238	141	0	0	0
16	0.00:01:30	1.00	40.05	01:30	238	142	0	0	0
17	0.00:02:30	1.00	23.90	02:31	238	163	0	0	0
18	0.00:02:01	1.01	29.98	02:00	238	160	0	0	0
19	0.00:02:24	1.01	25.35	02:22	238	113	0	0	0
20	0.00:02:07	1.01	28.34	02:07	243	98	0	0	0
21	0.00:03:14	1.01	18.76	03:12	263	101	0	0	0
22	0.00:01:01	0.10	5.80	10:21	257	131	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:39:25	7.98	580	0
2	02:12	0.00:52:14	10.14	703	0
3	02:17	0.00:58:52	11.15	641	0
4	04:02	0.01:02:08	11.26	661	0
5	03:10	0.01:10:00	12.21	607	0
6	02:28	0.01:13:57	12.28	492	0
7	03:58	0.01:16:45	12.34	517	0
8	00:33	0.01:24:27	13.03	546	0
9	00:31	0.01:29:14	13.78	571	0
∑	19:59