Run.GPS Community Server - nahe El Sardinero (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanito250

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Sardinero (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:00	15.00	04:00	15	20	0	0	0
1.00	1.00	04:36	13.04	04:36	18	50	0	0	0
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	10	0	0	0	0
3.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:40	16.36	03:40	3	11	0	0	0
5.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:32	13.24	04:32	8	0	0	0	0
7.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:12	11.54	05:12	17	12	0	0	0
9.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
10.00	0.98	08:10	7.22	08:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2010 21:11:00

Dauer:

0.00:53:19

Aktive Zeit:

0.00:46:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.22	14.66	04:06	15	25	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.19	14.26	04:13	27	45	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.27	15.29	03:55	16	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.28	15.41	03:54	5	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.15	13.85	04:20	8	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.34	16.02	03:45	0	11	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.12.2012	14.95	04:01
21.06.2013	14.58	04:07
30.08.2012	13.35	04:30
22.09.2009	13.24	04:32
22.04.2010	12.66	04:44
Dieses Training	12.36	04:51
Suesa - Omoño - S.M. Meruelo - Ajo - Cucabrera - Langre 08.12.2012	12.32	04:52
13.11.2012	11.97	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:06:25	1.40	36	0
2	00:44	0.00:12:11	2.87	47	0
3	00:48	0.00:36:26	8.51	55	0
4	00:49	0.00:43:56	9.89	37	0
5	03:40	0.00:49:38	10.98	19	0
∑	06:38