Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:33	9.82	06:07	13	153	0	0	0
5.00	5.00	28:41	10.46	05:44	86	64	0	0	0
10.00	5.00	15:14	19.69	03:03	139	5	0	0	0
15.00	5.00	25:02	11.98	05:00	51	36	0	0	0
20.00	5.00	56:09	5.34	11:14	47	174	0	0	0
25.00	3.99	19:10	12.50	04:48	110	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2025 11:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:54:49

Aktive Zeit:

0.02:07:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.26	9.78	06:08	13	99	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.38	10.13	05:55	26	97	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.52	10.57	05:41	74	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.88	17.63	03:24	150	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.21	12.62	04:45	36	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.99	8.96	06:42	26	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.27	3.80	15:46	25	86	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.40	4.19	14:19	54	70	0	0	0
0.02:40:00	14:49	3.10	12.55	04:47	51	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2024	15.49	03:52
03.09.2017	15.46	03:53
MTB am Biggesee 14.06.2009	15.27	03:56
29.09.2024	15.22	03:57
Repetal Rundweg //R 04.07.2009	14.65	04:06
07.04.2024	14.20	04:14
Repetal,Bilstein,Hohe Bracht 21.06.2009	13.89	04:19
10.11.2024	13.75	04:22
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

778.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1379

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:24	0.01	294	0
2	01:22	0.00:24:44	4.09	397	0
3	00:14	0.00:35:03	5.71	446	0
4	00:14	0.00:36:22	5.80	455	0
5	00:05	0.00:43:08	7.09	445	0
6	02:46	0.00:45:03	7.33	446	0
7	00:46	0.00:48:39	7.46	448	0
8	00:41	0.01:00:17	10.16	395	0
9	01:26	0.01:05:13	11.75	317	0
10	00:33	0.01:16:59	16.00	258	0
11	02:25	0.01:17:35	16.01	259	0
12	00:06	0.01:20:13	16.04	257	0
13	06:11	0.01:20:26	16.04	257	0
14	00:41	0.01:41:35	20.60	247	0
15	06:06	0.01:43:47	20.93	251	0
16	00:24	0.01:52:23	21.64	247	0
17	01:01	0.01:53:27	21.67	250	0
18	02:39	0.02:04:11	23.54	290	0
19	00:27	0.02:08:09	23.64	293	0
20	00:33	0.02:09:55	23.74	307	0
21	00:34	0.02:11:06	23.79	318	0
22	03:06	0.02:14:47	24.05	339	0
23	00:38	0.02:20:39	24.50	318	0
24	03:59	0.02:21:53	24.55	328	0
25	00:06	0.02:25:58	24.59	334	0
26	01:06	0.02:26:39	24.61	338	0
27	04:02	0.02:27:51	24.65	351	0
28	00:10	0.02:32:03	24.75	372	0
29	00:06	0.02:32:33	24.77	374	0
30	01:21	0.02:32:51	24.77	375	0
31	01:37	0.02:40:17	25.89	329	0
32	00:39	0.02:43:27	26.08	328	0
∑	46:25