Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:27	17.19	03:29	69	26	107	76	140
5.00	5.00	12:48	23.44	02:34	15	31	122	92	152
10.00	5.00	13:08	22.84	02:38	44	43	123	87	157
15.00	5.00	15:25	19.46	03:05	18	20	138	111	158
20.00	5.00	15:44	19.07	03:09	38	34	140	106	161
25.00	5.00	16:47	17.87	03:21	40	27	139	113	156
30.00	5.00	18:12	16.48	03:38	25	53	139	108	163
35.00	0.43	03:46	6.79	08:50	0	0	118	101	133

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2023 17:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:21

Aktive Zeit:

0.01:49:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.40	20.42	02:56	48	9	104	76	130
0.00:10:00	10:00	2.55	15.31	03:55	20	29	116	80	146
0.00:20:00	10:00	3.97	23.81	02:31	13	16	123	96	152
0.00:30:00	10:00	3.89	23.37	02:34	43	41	122	87	157
0.00:40:00	10:00	3.42	20.49	02:56	11	14	132	111	158
0.00:50:00	10:00	3.16	18.95	03:10	8	8	140	131	154
0.01:00:00	10:00	2.91	17.46	03:26	2	24	144	126	161
0.01:10:00	10:00	3.24	19.43	03:05	38	24	133	106	159
0.01:20:00	10:00	3.03	18.19	03:18	25	12	143	120	156
0.01:30:00	10:00	2.78	16.70	03:36	27	22	138	113	155
0.01:40:00	10:00	2.78	16.70	03:36	9	31	137	108	163
0.01:50:00	03:21	0.29	5.15	11:39	0	0	117	101	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2014	19.12	03:08
Dieses Training	18.75	03:12
08.08.2012	18.65	03:13
07.09.2014	18.37	03:16
19.10.2014	18.18	03:18
PEPIS Vuelta al pantano del Casar 25.06.2019	17.28	03:28
trng-xpiry-753917 15.09.2015	17.06	03:31
23.12.2012	16.69	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

516.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

955

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:22	0.01	453	0
2	00:47	0.00:10:59	3.54	415	0
3	00:26	0.00:16:16	4.81	409	0
4	01:21	0.01:52:00	35.43	449	0
∑	03:29