Run.GPS Community Server - trng-xpiry-753917 nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

trng-xpiry-753917

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:34	25.94	02:19	75	14	109	0	154
5.00	5.00	13:16	22.61	02:39	24	54	138	106	161
10.00	5.00	09:56	30.20	01:59	55	5	133	114	156
15.00	5.00	24:47	12.10	04:57	107	68	130	95	156
20.00	5.00	22:25	13.38	04:29	5	89	141	108	165
25.00	5.00	17:12	17.44	03:26	30	28	135	112	151
30.00	5.00	24:54	12.05	04:59	37	129	129	99	148
35.00	1.56	04:24	21.27	02:49	63	3	112	96	145

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2015 17:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:33

Aktive Zeit:

0.02:03:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.54	27.23	02:12	70	9	105	0	149
0.00:10:00	10:00	3.32	19.92	03:01	12	38	143	116	155
0.00:20:00	10:00	4.68	28.08	02:08	42	25	129	106	161
0.00:30:00	10:00	4.98	29.91	02:00	82	5	138	110	156
0.00:40:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	106	95	142
0.00:50:00	10:00	1.89	11.32	05:18	6	62	139	114	156
0.01:00:00	10:00	2.07	12.40	04:50	0	48	140	108	159
0.01:10:00	10:00	2.31	13.88	04:19	3	35	145	123	165
0.01:20:00	10:00	2.62	15.73	03:49	3	27	133	112	147
0.01:30:00	10:00	3.14	18.87	03:11	28	6	136	119	151
0.01:40:00	10:00	2.10	12.59	04:46	8	32	132	115	145
0.01:50:00	10:00	1.24	7.46	08:03	0	81	135	121	144
0.02:00:00	08:33	2.96	20.80	02:53	91	18	113	96	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
--- 19.06.2012	19.32	03:06
29.07.2014	19.12	03:08
23.05.2023	18.75	03:12
07.09.2014	18.37	03:16
19.10.2014	18.18	03:18
02.02.2016	17.64	03:24
PEPIS Vuelta al pantano del Casar 25.06.2019	17.28	03:28
Dieses Training	17.06	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:53	0.00:41:09	17.69	308	0
2	00:17	0.00:47:19	18.00	284	0
3	00:12	0.00:48:42	18.12	275	0
4	00:07	0.00:49:31	18.14	273	0
5	00:19	0.01:25:49	25.94	428	0
∑	04:48