Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	00:29	4.96	12:06	109	183	0	0	0
5.00	5.00	37:32	7.99	07:30	125	60	0	0	0
10.00	5.00	12:20	4.15	14:28	194	178	0	0	0
15.00	5.00	02:36	4.79	12:31	45	50	0	0	0
20.00	5.00	35:15	8.51	07:03	129	99	0	0	0
25.00	3.49	35:05	5.96	10:04	118	134	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2010 08:54:00

Dauer:

0.05:03:18

Aktive Zeit:

0.02:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.13	6.25	09:36	54	69	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.86	3.72	16:09	38	96	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.33	6.65	09:01	125	41	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.55	7.11	08:26	12	169	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.87	1.74	34:25	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.66	5.32	11:17	137	5	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.07	0.14	12:59	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.67	11.34	05:17	71	68	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.25	8.50	07:04	97	81	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.87	5.74	10:27	86	130	0	0	0
0.05:00:00	03:18	0.23	4.23	14:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2010	11.78	05:06
양평(소리산.도토리코스) 12.09.2010	9.24	06:30
12.02.2010	7.33	08:11
Dieses Training	5.64	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:59	0.00:05:27	0.49	75	0
2	00:37	0.00:29:27	3.08	64	0
3	03:40	0.00:30:31	3.13	73	0
4	01:39	0.00:35:49	3.30	78	0
5	01:52	0.00:40:34	3.55	116	0
6	01:41	0.00:44:36	3.65	136	0
7	03:44	0.00:49:51	4.06	124	0
8	07:56	0.01:02:12	5.10	148	0
9	04:55	0.01:14:51	5.80	88	0
10	01:52	0.01:20:27	5.91	88	0
11	19:17	0.01:46:21	11.45	74	0
12	07:13	0.02:07:52	12.16	209	0
13	03:33	0.02:16:39	12.30	229	0
14	01:30	0.02:21:03	12.46	192	0
15	01:16	0.02:23:20	12.57	200	0
16	07:27	0.02:25:20	12.67	178	0
17	02:08	0.02:35:29	13.02	149	0
18	02:41	0.02:38:26	13.11	127	0
19	02:13	0.02:42:26	13.23	99	0
20	45:20	0.02:51:59	15.35	43	0
21	01:12	0.03:54:09	20.06	64	0
22	05:54	0.04:09:26	22.02	96	0
23	02:59	0.04:33:56	25.77	59	0
24	01:05	0.04:46:40	26.90	65	0
25	01:01	0.04:58:25	28.13	87	0
26	00:45	0.05:02:33	28.48	35	0
∑	21:29