Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:12	16.48	03:38	110	118	0	0	0
5.00	5.00	24:57	12.02	04:59	114	154	0	0	0
10.00	5.00	41:44	7.19	08:21	177	145	0	0	0
15.00	5.00	18:24	16.30	03:41	86	72	0	0	0
20.00	5.00	24:35	12.20	04:55	97	142	0	0	0
25.00	3.30	16:14	12.19	04:55	79	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2010 20:37:00

Dauer:

0.02:24:07

Aktive Zeit:

0.02:05:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.41	16.22	03:42	120	150	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.11	12.33	04:52	103	115	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.04	6.11	09:49	1	124	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.32	6.97	08:37	135	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.17	15.51	03:52	117	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.10	15.31	03:55	103	147	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.74	11.22	05:21	74	34	0	0	0
0.02:20:00	04:07	0.41	6.00	10:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.78	05:06
양평(소리산.도토리코스) 12.09.2010	9.24	06:30
12.02.2010	7.33	08:11
18.04.2010	5.64	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1109 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:02:18	0.09	51	0
2	01:51	0.00:38:12	9.48	70	0
3	05:45	0.01:03:15	11.85	214	0
4	02:49	0.01:11:37	12.48	184	0
5	00:36	0.01:48:44	20.96	68	0
6	01:27	0.02:04:02	24.64	72	0
7	01:11	0.02:22:55	28.29	34	0
∑	14:16