Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:55	13.09	04:35	46	31	0	0	0
5.00	5.00	16:48	17.86	03:22	29	50	0	0	0
10.00	5.00	56:29	5.31	11:18	116	141	0	0	0
15.00	5.00	10:08	4.28	14:02	164	170	0	0	0
20.00	5.00	58:26	5.13	11:41	199	141	0	0	0
25.00	4.92	20:04	14.71	04:05	20	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2010 10:58:00

Dauer:

0.04:04:53

Aktive Zeit:

0.02:41:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.22	12.67	04:44	41	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.91	17.72	03:23	35	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.91	5.74	10:27	28	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.21	6.63	09:03	13	85	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.60	4.80	12:29	99	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.31	6.94	08:38	32	97	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.83	2.50	24:02	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.72	2.15	27:56	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.96	5.88	10:13	130	40	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.36	4.09	14:39	9	96	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.28	3.83	15:40	99	11	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.84	14.51	04:08	27	25	0	0	0
0.04:00:00	04:53	0.76	9.35	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2010	11.78	05:06
Dieses Training	7.33	08:11
25.04.2010	6.45	09:18
18.04.2010	5.64	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:21	0.02	52	0
2	00:57	0.00:05:59	1.45	31	0
3	01:00	0.00:41:34	10.15	39	0
4	03:52	0.00:52:00	11.65	69	0
5	01:21	0.00:58:28	11.89	59	0
6	01:04	0.01:15:33	14.09	120	0
7	06:30	0.01:16:55	14.15	121	0
8	09:42	0.01:23:50	14.30	132	0
9	03:10	0.01:53:23	17.88	62	0
10	00:32	0.01:57:29	18.03	93	0
11	02:37	0.02:01:16	18.17	108	0
12	08:38	0.02:07:10	18.43	134	0
13	01:39	0.02:19:41	18.86	132	0
14	03:01	0.02:25:32	19.31	85	0
15	07:57	0.02:30:54	19.64	115	0
16	05:24	0.02:39:22	19.71	119	0
17	01:55	0.03:07:11	22.34	56	0
18	02:17	0.03:11:12	22.54	104	0
19	01:54	0.03:16:03	22.84	109	0
20	11:23	0.03:19:40	23.03	115	0
21	02:33	0.03:32:39	23.24	18	0
22	01:30	0.04:04:27	29.91	23	0
∑	20:28