Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:43	16.14	03:43	23	8	81	71	92
1.00	1.00	03:50	15.65	03:50	16	0	91	76	103
2.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	102	98	118
3.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	103	96	120
4.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	0	98	86	107
5.00	1.00	03:43	16.14	03:43	22	1	110	99	124
6.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	121	96	138
7.00	1.00	04:49	12.46	04:49	7	42	124	118	139
8.00	0.93	06:05	9.18	06:32	0	0	118	97	133

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2020 17:24:00 UTC-03:00

Dauer:

0.00:34:59

Aktive Zeit:

0.00:32:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.41	16.87	03:33	31	8	83	71	93
0.00:05:00	05:00	1.41	16.98	03:32	18	5	97	76	105
0.00:10:00	05:00	1.50	18.04	03:20	3	9	104	96	120
0.00:15:00	05:00	1.51	18.17	03:18	20	3	103	86	124
0.00:20:00	05:00	1.52	18.28	03:17	13	7	120	96	138
0.00:25:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	124	117	139
0.00:30:00	04:59	0.59	7.10	08:27	0	0	116	97	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2012	20.80	02:53
03.09.2011	17.77	03:23
24.09.2019	16.47	03:39
07.08.2012	16.46	03:39
Dieses Training	15.31	03:55
27.08.2019	13.84	04:20
13.11.2019	12.68	04:44
03.09.2019	12.13	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	24%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	41%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	28%
Aerob 131 - 149 bpm	7%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

331

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:21	0.00	893	0
2	00:08	0.00:26:00	7.42	848	0
3	00:40	0.00:28:12	7.98	854	0
4	00:28	0.00:31:20	8.44	882	0
5	00:05	0.00:31:49	8.46	880	0
∑	01:36