Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:11	14.86	04:02	53	49	0	0	0
5.00	5.00	33:40	8.91	06:44	17	166	0	0	0
10.00	5.00	30:12	9.93	06:02	123	65	0	0	0
15.00	5.00	18:06	16.57	03:37	84	8	0	0	0
20.00	5.00	26:47	11.20	05:21	126	85	0	0	0
25.00	5.00	29:51	10.05	05:58	14	124	0	0	0
30.00	1.25	04:32	16.57	03:37	81	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2020 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:43:20

Aktive Zeit:

0.02:31:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.00	14.99	04:00	53	49	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.59	7.77	07:43	0	121	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.21	9.64	06:14	17	79	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.74	11.22	05:21	115	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.19	15.56	03:51	86	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.42	7.26	08:16	15	88	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.00	15.00	04:00	113	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.45	10.36	05:47	27	92	0	0	0
0.02:40:00	03:20	0.65	11.72	05:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2017	15.79	03:48
03.09.2017	15.46	03:53
29.09.2024	15.22	03:57
Repetal Rundweg //R 04.07.2009	14.65	04:06
07.04.2024	14.20	04:14
Repetal,Bilstein,Hohe Bracht 21.06.2009	13.89	04:19
10.11.2024	13.75	04:22
13.10.2021	13.52	04:26
Dieses Training	11.48	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

210.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

967

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.01	288	0
2	00:26	0.00:25:35	5.84	325	0
3	00:15	0.00:34:30	6.83	368	0
4	01:25	0.00:44:27	8.50	414	0
5	00:15	0.00:56:26	10.31	446	0
6	01:44	0.01:03:39	11.26	484	0
7	00:25	0.01:10:47	12.66	455	0
8	00:47	0.01:11:33	12.68	452	0
9	00:17	0.01:20:21	14.54	375	0
10	00:22	0.01:25:43	15.55	335	0
11	00:45	0.01:33:33	18.07	305	0
12	00:33	0.01:36:38	18.66	297	0
13	00:14	0.01:41:02	19.87	293	0
14	00:47	0.01:45:08	20.38	316	0
15	00:59	0.01:48:45	20.80	327	0
16	00:13	0.01:56:28	21.37	380	0
17	00:10	0.01:57:24	21.45	375	0
18	00:49	0.02:26:09	27.73	332	0
19	00:35	0.02:42:45	31.25	293	0
∑	11:08