Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:16	6.47	09:16	18	24	0	0	0
1.00	1.00	09:13	6.51	09:13	21	18	0	0	0
2.00	1.00	10:49	5.55	10:49	0	61	0	0	0
3.00	1.00	31:00	1.94	31:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	56:11	1.07	56:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	23:50	2.52	23:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:52	5.06	11:52	50	15	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	36	0	0	0	0
8.00	1.00	03:33	16.90	03:33	7	3	0	0	0
9.00	0.97	06:27	9.04	06:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2010 10:17:00

Dauer:

0.02:47:55

Aktive Zeit:

0.01:06:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.26	6.77	08:52	39	73	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.32	3.96	15:08	69	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.43	1.29	46:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.21	0.64	33:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.09	0.28	33:03	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.11	3.34	17:59	54	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.56	1.67	35:56	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.70	8.10	07:25	94	18	0	0	0
0.02:40:00	07:55	1.29	9.76	06:09	8	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	13.41	04:28
03.07.2010	10.92	05:30
20.02.2010	9.65	06:13
21.07.2010	9.33	06:26
06.04.2010	6.88	08:43
24.01.2010	6.62	09:04
24.04.2011	6.59	09:07
10.04.2010	6.34	09:28
Dieses Training	3.56	16:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

399 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:29	0.00:00:22	0.00	41	0
2	02:21	0.00:14:00	1.52	54	0
3	02:20	0.00:29:58	3.07	97	0
4	01:19	0.00:34:35	3.26	59	0
5	07:18	0.00:39:27	3.57	56	0
6	05:36	0.00:47:43	3.78	105	0
7	02:17	0.00:53:46	3.86	118	0
8	03:45	0.00:56:36	3.97	125	0
9	48:56	0.01:01:43	4.13	110	0
10	01:18	0.01:52:27	4.69	73	0
11	19:04	0.02:04:47	5.78	65	0
12	01:11	0.02:46:44	9.97	37	0
∑	38:54