Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:35	18.23	03:18	49	7	87	70	103
2.00	2.00	05:16	22.78	02:38	0	11	105	94	112
4.00	2.00	05:25	22.15	02:42	2	14	111	107	116
6.00	2.00	05:26	22.09	02:43	0	7	116	110	124
8.00	2.00	05:46	20.81	02:53	0	21	121	115	130
10.00	2.00	05:48	20.69	02:54	2	25	120	104	134
12.00	2.00	05:55	20.28	02:58	2	10	118	108	124
14.00	2.00	08:27	14.20	04:13	0	56	129	120	141
16.00	2.00	06:11	19.41	03:06	0	28	121	100	143
18.00	0.52	20:57	1.49	40:20	0	0	88	77	135

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2019 16:09:00 UTC-03:00

Dauer:

0.01:15:50

Aktive Zeit:

0.00:55:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.30	19.82	03:02	49	15	93	70	109
0.00:10:00	10:00	3.75	22.49	02:40	2	18	112	107	118
0.00:20:00	10:00	3.49	20.94	02:52	0	38	121	114	131
0.00:30:00	10:00	3.43	20.58	02:55	4	25	117	104	134
0.00:40:00	10:00	2.31	13.85	04:20	0	65	128	111	141
0.00:50:00	10:00	1.87	11.21	05:21	37	30	117	85	143
0.01:00:00	10:00	0.22	1.32	45:37	0	0	83	78	92
0.01:10:00	05:50	0.15	1.56	38:26	0	0	81	77	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.10.2012	19.67	03:03
20.12.2019	18.82	03:11
27.01.2015	18.33	03:16
08.10.2024	17.91	03:21
08.03.2015	17.64	03:24
Tereza com chuva 27.12.2010	16.71	03:35
Tereza 3x + 1 Uphill 03.10.2010	15.59	03:51
22.11.2023	15.42	03:53
Dieses Training	14.65	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	23%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	18%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	52%
Aerob 131 - 149 bpm	7%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

273

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:20	0.00	894	0
2	12:52	0.00:55:52	18.10	996	0
3	00:10	0.01:09:10	18.32	983	0
4	00:29	0.01:09:24	18.33	984	0
5	04:55	0.01:10:23	18.37	989	0
∑	19:20