Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:12	23.08	02:36	76	0	92	62	107
2.00	2.00	05:42	21.05	02:51	31	34	116	107	121
4.00	2.00	05:39	21.24	02:50	4	15	120	116	128
6.00	2.00	05:33	21.62	02:47	5	18	129	121	138
8.00	2.00	05:16	22.78	02:38	21	19	144	135	159
10.00	2.00	04:23	27.38	02:12	21	3	137	128	156
12.00	2.00	04:43	25.44	02:22	15	7	132	129	135
14.00	2.00	12:05	9.93	06:03	17	15	123	87	140
16.00	2.00	08:04	14.88	04:02	5	37	127	109	145
18.00	0.10	02:33	2.40	25:02	0	0	106	93	123

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2015 19:44:00

Dauer:

0.00:59:14

Aktive Zeit:

0.00:50:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.91	22.98	02:37	74	0	91	62	106
0.00:05:00	05:00	1.82	21.81	02:45	17	34	116	106	121
0.00:10:00	05:00	1.76	21.13	02:50	17	12	119	116	123
0.00:15:00	05:00	1.84	22.04	02:43	7	7	127	122	132
0.00:20:00	05:00	1.56	18.69	03:13	3	27	136	121	149
0.00:25:00	05:00	2.36	28.35	02:07	31	5	144	134	159
0.00:30:00	05:00	2.19	26.30	02:17	19	2	132	128	135
0.00:35:00	05:00	1.74	20.85	02:53	9	7	132	128	139
0.00:40:00	05:00	0.19	2.28	26:20	0	0	107	90	132
0.00:45:00	05:00	1.25	14.99	04:00	2	23	122	87	140
0.00:50:00	05:00	1.17	14.03	04:17	1	16	129	117	145
0.00:55:00	04:14	0.31	4.44	13:31	0	0	113	93	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.10.2012	19.67	03:03
20.12.2019	18.82	03:11
Dieses Training	18.33	03:16
08.03.2015	17.64	03:24
Sabará_Pompéu_2 05.12.2010	16.54	03:38
Tereza 3x + 1 Uphill 03.10.2010	15.59	03:51
22.11.2023	15.42	03:53
24.12.2019	14.65	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	8%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	14%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	39%
Aerob 131 - 149 bpm	36%
Anaerob 150 - 167 bpm	3%
Maximum 168 - 187 bpm	0%