Run.GPS Community Server - nahe Pampulha (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pampulha (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:59	13.36	04:30	18	40	100	100	100
2.00	2.00	02:59	40.22	01:30	0	37	100	100	100
4.00	2.00	03:48	31.58	01:54	10	18	100	100	100
6.00	2.00	02:57	40.68	01:28	12	8	100	100	100
8.00	2.00	05:11	23.15	02:36	11	15	100	100	100
10.00	2.00	05:32	21.69	02:46	5	22	100	100	100
12.00	2.00	03:05	38.92	01:33	3	2	100	100	100
14.00	2.00	03:09	38.10	01:35	2	15	100	100	100
16.00	2.00	03:12	37.50	01:36	2	17	100	100	100
18.00	1.89	27:42	4.09	14:40	28	69	100	100	100

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2024 16:10:00 UTC-03:00

Dauer:

0.01:06:36

Aktive Zeit:

0.00:47:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.35	14.12	04:15	18	48	100	100	100
0.00:10:00	10:00	6.18	37.07	01:37	23	58	100	100	100
0.00:20:00	10:00	3.95	23.72	02:32	18	36	100	100	100
0.00:30:00	10:00	5.75	34.51	01:44	9	37	100	100	100
0.00:40:00	10:00	0.60	3.59	16:42	0	0	100	100	100
0.00:50:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	100	100	100
0.01:00:00	06:36	0.22	2.00	30:03	0	0	100	100	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2024	20.55	02:55
20.12.2019	18.82	03:11
27.01.2015	18.33	03:16
Dieses Training	17.91	03:21
08.03.2015	17.64	03:24
Tereza com chuva 27.12.2010	16.71	03:35
Tereza 3x + 1 Uphill 03.10.2010	15.59	03:51
22.11.2023	15.42	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

100 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:40	0.00:00:21	0.01	738	0
2	00:16	0.00:06:40	0.62	749	0
3	00:16	0.00:11:48	3.89	799	0
4	00:11	0.00:12:40	4.06	806	0
5	00:06	0.00:20:00	8.51	806	0
6	01:26	0.00:22:00	9.54	819	0
7	00:05	0.00:27:35	11.19	827	0
8	00:07	0.00:31:02	12.77	825	0
9	00:12	0.00:33:36	14.36	827	0
10	03:52	0.00:39:47	18.22	851	0
11	01:51	0.00:45:41	18.41	865	0
12	00:19	0.00:47:33	18.46	872	0
13	00:07	0.00:53:24	19.31	882	0
14	00:41	0.00:55:25	19.44	870	0
15	00:31	0.00:56:33	19.48	880	0
16	00:21	0.01:02:41	19.79	903	0
17	02:19	0.01:04:17	19.86	905	0
∑	18:20