Run.GPS Community Server - nahe Nago-Torbole (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nago-Torbole (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:35	13.28	04:31	30	113	0	0	0
5.00	5.00	09:30	4.32	13:54	5	367	0	0	0
10.00	5.00	51:50	5.79	10:22	978	1336	0	0	0
15.00	5.00	59:05	5.08	11:49	258	231	0	0	0
20.00	4.78	12:23	3.96	15:09	616	108	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2019 09:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:35:25

Aktive Zeit:

0.02:25:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.60	11.20	05:21	30	170	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.50	5.00	12:00	6	198	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.61	3.23	18:35	4	109	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.50	7.01	08:34	11	243	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.71	5.43	11:03	958	1145	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.58	5.16	11:37	6	173	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.34	4.68	12:50	409	7	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.90	7.80	07:41	457	108	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	05:25	0.02	0.22	31:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2018	28.17	02:08
18.11.2012	15.20	03:57
22.05.2015	11.58	05:11
Dieses Training	5.40	11:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1138 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

679

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:46:29	17.68	6.37	09:25	1046	71	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:48:55	7.09	3.91	15:21	182	882	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:22	0.00	120	0
2	00:18	0.00:24:51	5.30	230	0
3	00:51	0.00:26:46	5.43	240	0
4	01:39	0.00:29:06	5.60	259	0
5	01:38	0.00:35:10	6.02	304	0
6	00:13	0.00:40:12	6.45	328	0
7	07:32	0.00:43:06	6.62	359	0
8	03:43	0.01:06:24	8.80	507	0
9	09:05	0.01:13:53	9.27	533	0
10	04:31	0.01:23:22	9.36	539	0
11	00:16	0.01:28:32	9.50	543	0
12	00:17	0.01:37:55	10.84	588	0
13	08:31	0.01:55:03	13.22	790	0
14	04:33	0.02:09:30	13.88	852	0
15	01:11	0.02:23:04	14.98	926	0
16	00:16	0.02:29:52	15.89	974	0
17	00:17	0.02:33:26	16.36	1012	0
18	04:16	0.02:42:13	17.66	1078	0
19	04:25	0.04:14:56	17.68	1090	0
20	00:06	0.04:21:50	18.02	1096	0
21	01:10	0.04:26:31	18.44	1142	0
22	00:22	0.04:28:30	18.52	1140	0
23	12:27	0.04:32:36	19.22	1063	0
24	00:27	0.04:47:26	19.60	993	0
25	00:30	0.04:50:10	19.81	916	0
26	04:23	0.04:54:16	20.84	779	0
27	00:05	0.05:00:52	21.75	697	0
28	00:58	0.05:03:51	22.95	641	0
29	01:15	0.05:05:56	23.40	542	0
30	53:03	0.05:10:47	24.75	451	0
∑	08:46