Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:43	12.14	04:57	28	43	123	86	158
5.00	5.00	39:15	7.64	07:51	44	86	140	112	167
10.00	5.00	31:07	9.64	06:13	88	81	140	97	160
15.00	5.00	15:01	19.98	03:00	84	51	131	118	153
20.00	4.86	18:37	15.67	03:50	41	29	129	119	142

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2015 18:09:00

Dauer:

0.02:08:46

Aktive Zeit:

0.01:24:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.65	07:51	0	16	112	86	151
0.00:10:00	10:00	2.80	16.83	03:34	6	14	125	113	153
0.00:20:00	10:00	1.79	10.73	05:36	30	33	136	122	163
0.00:30:00	10:00	1.48	8.89	06:45	4	17	152	129	166
0.00:40:00	10:00	0.36	2.15	27:57	0	0	132	112	159
0.00:50:00	10:00	1.87	11.24	05:20	26	11	132	114	165
0.01:00:00	10:00	0.68	4.10	14:39	0	0	141	114	167
0.01:10:00	10:00	1.45	8.72	06:53	18	11	131	97	158
0.01:20:00	10:00	2.10	12.62	04:45	26	42	149	129	160
0.01:30:00	10:00	2.84	17.01	03:32	81	18	137	126	155
0.01:40:00	10:00	3.34	20.02	03:00	45	40	131	118	153
0.01:50:00	10:00	2.80	16.83	03:34	16	28	128	120	142
0.02:00:00	08:46	2.06	14.13	04:15	25	0	131	119	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2018	28.17	02:08
18.11.2012	15.20	03:57
Dieses Training	11.58	05:11
03.10.2019	5.40	11:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

981 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:03:48	0.00	0	0
2	00:59	0.00:21:58	4.35	449	0
3	04:18	0.00:35:06	6.84	447	0
4	05:49	0.00:40:05	7.35	459	0
5	02:31	0.00:48:38	7.71	454	0
6	01:42	0.00:57:24	9.42	432	0
7	02:47	0.01:06:06	10.23	479	0
8	02:33	0.01:10:20	10.26	493	0
9	01:01	0.01:13:09	10.35	498	0
10	03:09	0.01:16:34	10.87	501	0
11	01:24	0.01:29:05	13.59	500	0
12	01:03	0.01:31:03	14.05	505	0
13	02:13	0.01:33:14	14.84	465	0
14	00:45	0.01:41:23	16.98	456	0
15	00:49	0.01:43:24	17.67	477	0
16	00:49	0.02:06:53	24.83	423	0
17	00:58	0.02:07:47	24.86	421	0
∑	34:30