Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:47	19.01	03:09	47	18	98	71	119
5.00	5.00	13:01	23.05	02:36	15	36	120	113	126
10.00	5.00	11:38	25.79	02:20	38	5	115	104	125
15.00	5.00	13:01	23.05	02:36	6	22	117	98	134
20.00	5.00	12:57	23.17	02:35	19	22	114	103	122
25.00	5.00	13:36	22.06	02:43	36	9	107	93	127
30.00	2.53	14:48	10.25	05:51	8	55	97	92	101

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2019 19:09:00 UTC-03:00

Dauer:

0.01:34:52

Aktive Zeit:

0.01:31:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.81	16.87	03:33	41	8	87	71	101
0.00:10:00	10:00	3.85	23.10	02:36	11	19	115	96	126
0.00:20:00	10:00	3.92	23.52	02:33	16	27	121	113	125
0.00:30:00	10:00	4.27	25.63	02:20	32	5	113	104	125
0.00:40:00	10:00	4.06	24.37	02:28	4	18	119	111	134
0.00:50:00	10:00	3.49	20.96	02:52	8	17	111	98	122
0.01:00:00	10:00	4.17	25.01	02:24	28	10	116	110	127
0.01:10:00	10:00	3.43	20.60	02:55	21	9	102	93	119
0.01:20:00	10:00	2.02	12.11	04:57	12	28	97	92	101
0.01:30:00	04:52	0.50	6.15	09:45	0	0	97	97	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2019	21.45	02:48
11.02.2015	21.40	02:48
31.03.2015	21.30	02:49
30.07.2012	21.14	02:50
Tereza 2x 28.10.2010	20.91	02:52
Tereza 3x + 1 Uphill 17.10.2010	20.60	02:55
07.04.2015	20.58	02:55
Dieses Training	20.57	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	10%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	39%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	50%
Aerob 131 - 149 bpm	0%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

331

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	899	0
2	00:13	0.00:05:47	1.47	861	0
3	00:20	0.01:19:47	29.98	851	0
4	00:41	0.01:21:52	30.34	848	0
5	00:41	0.01:30:10	32.03	869	0
6	00:09	0.01:34:43	32.53	898	0
∑	02:17