Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:48	20.27	02:58	50	14	93	67	114
5.00	5.00	13:25	22.36	02:41	2	34	117	100	130
10.00	5.00	12:54	23.26	02:35	14	32	119	112	128
15.00	5.00	11:15	26.67	02:15	46	1	119	103	127
20.00	5.00	11:42	25.64	02:20	21	8	121	113	128
25.00	5.00	14:09	21.20	02:50	17	13	105	96	118
30.00	4.05	17:00	14.30	04:12	7	50	102	93	119

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2019 18:20:00 UTC-03:00

Dauer:

0.01:35:15

Aktive Zeit:

0.01:34:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.37	03:06	47	9	85	67	104
0.00:10:00	10:00	3.68	22.07	02:43	4	10	110	97	122
0.00:20:00	10:00	3.67	21.99	02:44	0	36	119	107	130
0.00:30:00	10:00	3.98	23.85	02:31	8	21	119	112	128
0.00:40:00	10:00	4.48	26.90	02:14	47	0	118	103	128
0.00:50:00	10:00	4.34	26.04	02:18	20	2	123	114	128
0.01:00:00	10:00	3.72	22.33	02:41	6	18	114	101	125
0.01:10:00	10:00	3.59	21.56	02:47	19	1	101	94	108
0.01:20:00	10:00	2.89	17.33	03:28	2	24	101	93	119
0.01:30:00	05:15	0.48	5.45	11:01	0	0	108	93	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tereza 3x sozinho 05.10.2010	22.34	02:41
Dieses Training	21.45	02:48
10.08.2015	21.43	02:48
31.08.2019	21.37	02:48
31.03.2015	21.30	02:49
30.07.2012	21.14	02:50
Tereza 2x 28.10.2010	20.91	02:52
01.08.2012	20.83	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

3.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	9%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	37%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	54%
Aerob 131 - 149 bpm	0%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%