Run.GPS Community Server - nahe Hemmingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

zarko_r

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hemmingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:16	18.44	03:15	87	52	0	0	0
5.00	5.00	15:45	19.05	03:09	8	53	0	0	0
10.00	5.00	16:03	18.69	03:13	18	70	0	0	0
15.00	5.00	20:21	14.74	04:04	36	100	0	0	0
20.00	5.00	16:38	18.04	03:20	81	35	0	0	0
25.00	5.00	11:56	25.14	02:23	78	7	0	0	0
30.00	0.39	02:10	10.82	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2019 12:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:39:13

Aktive Zeit:

0.01:35:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.03	18.20	03:18	66	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.17	19.04	03:09	24	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.16	18.94	03:10	3	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.23	19.40	03:06	15	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.11	18.65	03:13	13	43	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.22	13.32	04:30	21	55	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.56	15.34	03:55	9	45	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.17	19.01	03:09	53	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.41	20.48	02:56	64	3	0	0	0
0.01:30:00	09:13	3.33	21.67	02:46	39	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2016	22.12	02:43
15.05.2016	20.21	02:58
Dieses Training	18.38	03:16
20.06.2016	18.01	03:20
10.06.2016	17.88	03:21
14.08.2016	15.08	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

462

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:01:00	0.07	370	0
2	00:20	0.00:22:21	6.83	349	0
3	02:07	0.01:19:40	23.65	474	0
4	00:08	0.01:21:55	23.67	475	0
5	00:11	0.01:22:10	23.67	476	0
6	00:20	0.01:38:20	30.36	383	0
∑	03:41