Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:13	9.93	06:03	9	16	124	80	153
5.00	5.00	16:52	17.79	03:22	12	14	108	94	133
10.00	5.00	15:52	18.91	03:10	16	25	111	94	137
15.00	5.00	18:35	16.14	03:43	32	20	109	86	132
20.00	5.00	15:30	19.35	03:06	26	34	116	93	148
25.00	5.00	20:56	14.33	04:11	23	38	117	88	142
30.00	5.00	19:36	15.31	03:55	48	36	117	91	143
35.00	5.00	19:55	15.06	03:59	27	43	130	98	157
40.00	5.00	19:23	15.48	03:53	26	16	118	89	146
45.00	5.00	14:30	20.69	02:54	14	7	115	104	137
50.00	5.00	15:01	19.98	03:00	1	7	127	107	144
55.00	1.23	14:32	5.07	11:50	1	8	115	93	138

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2019 11:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:41:02

Aktive Zeit:

0.03:07:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.41	13.23	04:32	5	16	132	86	153
0.00:20:00	20:00	3.60	10.80	05:33	9	9	104	80	125
0.00:40:00	20:00	5.96	17.87	03:21	15	30	111	94	137
0.01:00:00	20:00	5.59	16.76	03:35	33	21	108	86	132
0.01:20:00	20:00	6.15	18.46	03:15	35	44	116	93	148
0.01:40:00	20:00	4.67	14.01	04:17	31	28	115	88	141
0.02:00:00	20:00	5.31	15.92	03:46	42	36	119	94	143
0.02:20:00	20:00	5.17	15.51	03:52	29	36	130	98	157
0.02:40:00	20:00	5.10	15.31	03:55	20	20	118	89	146
0.03:00:00	20:00	7.01	21.04	02:51	10	10	118	104	144
0.03:20:00	20:00	3.25	9.75	06:09	2	9	124	93	140
0.03:40:00	01:02	0.01	0.64	33:21	0	0	102	101	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2009	23.34	02:34
22.03.2009	22.83	02:38
26.10.2016	21.13	02:50
31.10.2018	20.72	02:54
14.12.2013	20.63	02:55
25.01.2009	20.21	02:58
08.12.2008	20.10	02:59
mittlere Schleusenrunde 24.05.2008	20.07	02:59
Dieses Training	15.26	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2261 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	51%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

271.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

595

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:12:16	4.38	77	0
2	14:20	0.00:14:04	4.40	78	0
3	00:05	0.00:42:15	8.64	77	0
4	00:17	0.01:02:06	14.67	93	0
5	01:40	0.01:07:38	16.10	89	0
6	00:18	0.01:23:18	20.57	81	0
7	00:17	0.01:24:23	20.88	80	0
8	00:20	0.01:55:03	29.92	95	0
9	03:05	0.01:56:00	29.97	98	0
10	00:59	0.02:54:59	44.67	89	0
11	00:11	0.03:00:03	45.95	91	0
12	03:15	0.03:29:31	55.90	93	0
13	00:16	0.03:33:46	56.00	93	0
14	03:28	0.03:34:10	56.02	94	0
15	00:39	0.03:38:04	56.13	95	0
16	01:56	0.03:39:06	56.20	94	0
∑	32:25