Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:54	15.87	03:47	19	38	106	93	127
5.00	5.00	17:58	16.70	03:36	21	108	116	103	127
10.00	5.00	37:21	8.03	07:28	13	180	120	92	153
15.00	5.00	10:43	27.99	02:09	191	12	102	84	128
20.00	5.00	14:24	20.83	02:53	96	1	100	82	114
25.00	0.60	04:18	8.42	07:07	0	0	100	85	107

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2018 19:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:43:40

Aktive Zeit:

0.01:33:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.45	14.69	04:05	1	19	101	93	111
0.00:10:00	10:00	2.94	17.62	03:24	18	35	110	93	127
0.00:20:00	10:00	2.86	17.13	03:30	21	51	114	106	122
0.00:30:00	10:00	1.82	10.92	05:30	0	43	119	94	127
0.00:40:00	10:00	1.31	7.86	07:38	0	55	121	100	136
0.00:50:00	10:00	1.17	7.03	08:32	0	90	135	127	153
0.01:00:00	10:00	1.22	7.34	08:10	3	29	120	97	141
0.01:10:00	10:00	4.59	27.55	02:11	150	0	101	88	123
0.01:20:00	10:00	3.81	22.88	02:37	115	13	101	82	128
0.01:30:00	10:00	2.97	17.83	03:22	32	0	101	85	114
0.01:40:00	03:40	0.46	7.56	07:56	0	0	100	93	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2016	17.77	03:23
24.06.2019	15.57	03:51
Dieses Training	14.82	04:03
06.03.2016	14.57	04:07
09.08.2015	13.78	04:21
23.06.2014	13.68	04:23
21.04.2018	12.96	04:38
01.05.2014	6.93	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

256.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

669

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:15:45	4.04	338	0
2	03:51	0.00:37:34	10.05	420	0
3	03:37	0.01:00:14	12.54	570	0
4	00:38	0.01:12:04	14.25	592	0
5	00:18	0.01:25:28	20.22	409	0
6	00:49	0.01:41:39	25.34	310	0
∑	09:31