Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:32	12.59	04:46	19	55	0	0	0
2.00	2.00	09:23	12.79	04:42	41	6	0	0	0
4.00	2.00	12:16	9.78	06:08	15	57	0	0	0
6.00	2.00	10:55	10.99	05:28	42	22	0	0	0
8.00	2.00	12:21	9.72	06:10	8	61	0	0	0
10.00	2.00	09:18	12.90	04:39	21	36	0	0	0
12.00	2.00	06:14	19.25	03:07	14	3	0	0	0
14.00	2.00	05:08	23.38	02:34	24	0	0	0	0
16.00	2.00	10:00	12.00	05:00	38	0	0	0	0
18.00	2.00	07:01	17.10	03:31	33	0	0	0	0
20.00	0.84	09:15	5.47	10:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2018 19:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:30

Aktive Zeit:

0.01:29:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.25	04:54	19	57	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.18	13.07	04:35	41	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.76	06:09	15	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.26	05:20	42	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.78	05:34	8	48	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.73	06:10	21	47	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.87	17.23	03:29	14	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.79	16.76	03:35	41	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.49	14.93	04:01	47	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.52	9.12	06:35	11	16	0	0	0
0.01:40:00	01:30	0.03	1.10	54:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	18.11	03:19
16.07.2014	17.39	03:27
31.07.2016	17.06	03:31
18.06.2014	15.85	03:47
31.07.2014	12.55	04:47
Dieses Training	12.32	04:52
21.05.2016	9.82	06:06
02.08.2013	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

290.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

608

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:29:28	5.79	69	0
2	00:12	0.00:53:14	9.86	105	0
3	04:43	0.01:17:24	16.81	73	0
4	00:50	0.01:28:08	18.73	33	0
5	03:37	0.01:35:46	20.78	31	0
6	01:42	0.01:39:48	20.82	30	0
∑	11:24