Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:06	21.28	02:49	73	80	120	64	145
5.00	5.00	09:28	31.69	01:54	105	8	127	111	145
10.00	5.00	12:37	23.78	02:31	45	11	124	103	141
15.00	5.00	15:11	19.76	03:02	77	101	126	94	153
20.00	5.00	15:38	19.19	03:08	2	107	130	103	142
25.00	5.00	12:33	23.90	02:31	117	80	127	91	148
30.00	5.00	14:26	20.79	02:53	43	56	124	95	141
35.00	5.00	13:07	22.87	02:37	119	61	123	86	149
40.00	5.00	20:03	14.96	04:01	73	139	120	85	138
45.00	0.02	00:03	29.15	02:03	0	0	120	120	120

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2016 14:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:18

Aktive Zeit:

0.01:59:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.14	18.81	03:11	27	80	122	64	145
0.00:10:00	10:00	5.15	30.89	01:57	119	3	122	101	139
0.00:20:00	10:00	4.55	27.31	02:12	68	4	127	103	145
0.00:30:00	10:00	2.79	16.75	03:35	8	49	126	101	153
0.00:40:00	10:00	3.70	22.19	02:42	37	55	127	94	147
0.00:50:00	10:00	3.72	22.34	02:41	34	39	124	95	141
0.01:00:00	10:00	3.01	18.07	03:19	12	94	133	105	148
0.01:10:00	10:00	4.12	24.71	02:26	105	59	125	91	143
0.01:20:00	10:00	3.74	22.43	02:40	43	23	123	95	139
0.01:30:00	10:00	3.14	18.83	03:11	21	62	129	113	149
0.01:40:00	10:00	3.61	21.68	02:46	98	47	119	86	146
0.01:50:00	10:00	2.15	12.92	04:39	18	91	130	121	138
0.02:00:00	07:18	2.20	18.10	03:19	58	30	109	85	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	22.74	02:38
31.05.2017	21.80	02:45
05.05.2014	21.40	02:48
Dieses Training	21.22	02:50
09.10.2016	21.01	02:51
09.07.2016	20.89	02:52
14.06.2014	20.52	02:55
12.10.2017	20.09	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%