Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:09	18.58	03:14	79	91	67	31	194
5.00	5.00	10:24	28.85	02:05	102	10	117	88	132
10.00	5.00	12:20	24.32	02:28	52	10	116	86	131
15.00	5.00	15:50	18.95	03:10	67	100	116	82	142
20.00	5.00	16:19	18.39	03:16	7	108	121	104	134
25.00	5.00	12:33	23.90	02:31	115	80	115	90	138
30.00	5.00	13:38	22.00	02:44	49	61	117	87	142
35.00	5.00	12:12	24.59	02:26	116	43	117	83	146
40.00	5.00	17:12	17.44	03:26	80	145	121	79	139
45.00	0.33	02:43	7.30	08:13	0	0	120	108	131

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2016 11:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:25

Aktive Zeit:

0.02:06:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.58	15.46	03:53	28	72	61	31	194
0.00:10:00	10:00	4.37	26.23	02:17	101	18	90	31	128
0.00:20:00	10:00	4.47	26.80	02:14	78	10	117	86	132
0.00:30:00	10:00	3.85	23.13	02:36	32	17	116	95	131
0.00:40:00	10:00	2.35	14.10	04:15	3	92	124	110	142
0.00:50:00	10:00	4.18	25.07	02:24	70	35	112	82	137
0.01:00:00	10:00	3.03	18.16	03:18	0	68	123	105	134
0.01:10:00	10:00	3.34	20.02	03:00	45	90	119	90	137
0.01:20:00	10:00	4.78	28.70	02:05	112	9	113	90	138
0.01:30:00	10:00	3.12	18.75	03:12	10	60	118	87	142
0.01:40:00	10:00	4.05	24.32	02:28	112	43	117	83	146
0.01:50:00	10:00	2.30	13.77	04:21	16	105	127	107	139
0.02:00:00	09:25	2.91	18.57	03:14	63	56	115	79	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2017	21.80	02:45
05.05.2014	21.40	02:48
29.04.2016	21.22	02:50
Dieses Training	21.01	02:51
09.07.2016	20.89	02:52
14.06.2014	20.52	02:55
12.10.2017	20.09	02:59
17.07.2016	19.96	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

454

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:21	0.00	362	0
2	00:18	0.00:22:35	8.31	292	0
3	00:18	0.00:27:37	10.44	263	0
4	00:17	0.00:35:19	13.67	239	0
5	00:19	0.01:22:10	29.24	391	0
6	00:18	0.01:28:21	32.26	309	0
7	00:17	0.01:43:39	37.38	359	0
8	00:07	0.02:09:09	45.32	363	0
∑	02:22