Run.GPS Community Server - nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:38	18.04	03:20	37	46	0	0	0
5.00	5.00	19:55	15.06	03:59	87	133	0	0	0
10.00	5.00	17:13	17.42	03:27	87	93	0	0	0
15.00	5.00	18:26	16.27	03:41	76	91	0	0	0
20.00	5.00	18:26	16.27	03:41	72	68	0	0	0
25.00	5.00	18:47	15.97	03:45	119	21	0	0	0
30.00	5.00	22:27	13.36	04:29	47	63	0	0	0
35.00	0.96	14:14	0.78	17:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2017 10:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:26:09

Aktive Zeit:

0.02:21:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.30	18.91	03:10	55	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.56	13.69	04:23	76	139	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.32	18.97	03:10	155	104	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.28	15.84	03:47	63	67	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.84	14.52	04:08	68	82	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.70	14.10	04:15	61	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.29	9.86	06:05	40	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.11	0.34	55:01	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.25	0.76	18:32	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.02	0.07	17:09	0	0	0	0	0
0.03:20:00	06:09	0.27	2.66	22:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2017	23.65	02:32
04.09.2016	20.54	02:55
05.06.2016	20.13	02:59
24.04.2016	19.70	03:03
10.04.2011	17.86	03:22
27.09.2015	17.49	03:26
01.06.2014	17.49	03:26
27.04.2014	16.79	03:34
Dieses Training	10.47	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

394.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

971

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.00	55	0
2	00:45	0.00:00:49	0.00	55	0
3	04:12	0.02:14:05	35.19	50	0
4	02:46	0.02:19:33	35.29	54	0
5	01:27	0.02:23:26	35.38	51	0
6	16:43	0.02:25:08	35.41	54	0
7	00:08	0.02:41:59	35.44	59	0
8	07:32	0.02:43:34	35.51	50	0
9	00:47	0.02:52:56	35.62	46	0
10	04:23	0.02:54:02	35.63	46	0
11	23:37	0.02:58:48	35.67	49	0
12	00:43	0.03:23:31	35.80	51	0
13	00:18	0.03:25:54	35.89	51	0
∑	03:27