Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:46	15.18	03:57	33	221	97	52	124
5.00	5.00	16:12	18.52	03:14	299	84	96	63	121
10.00	5.00	14:58	20.04	03:00	168	47	82	58	105
15.00	5.00	21:10	14.17	04:14	145	274	114	52	143
20.00	5.00	18:04	16.61	03:37	83	204	113	77	158
25.00	4.31	21:25	12.08	04:58	248	158	102	64	153

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2017 15:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:51:37

Aktive Zeit:

0.01:34:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.52	15.14	03:58	21	64	91	52	120
0.00:10:00	10:00	2.65	15.89	03:47	11	158	103	70	124
0.00:20:00	10:00	3.15	18.91	03:10	197	67	100	76	121
0.00:30:00	10:00	2.96	17.75	03:23	140	25	92	63	119
0.00:40:00	10:00	3.11	18.67	03:13	86	36	79	58	98
0.00:50:00	10:00	2.35	14.12	04:15	70	151	89	52	126
0.01:00:00	10:00	2.69	16.12	03:43	82	89	126	110	143
0.01:10:00	10:00	2.86	17.18	03:30	18	113	115	91	139
0.01:20:00	10:00	2.69	16.17	03:43	77	103	114	77	158
0.01:30:00	10:00	3.92	23.50	02:33	249	148	108	70	153
0.01:40:00	10:00	0.40	2.43	24:42	0	0	86	64	129
0.01:50:00	01:37	0.00	0.00	00:00	0	0	75	72	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
16.05.2016	19.79	03:02
04.03.2014	19.65	03:03
01.11.2010	19.23	03:07
21.05.2016	19.20	03:07
Dieses Training	15.76	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1006 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	29%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

309

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:21	0.00	305	0
2	00:09	0.00:01:42	0.04	308	0
3	00:40	0.00:14:50	3.72	355	0
4	00:18	0.00:26:39	7.92	306	0
5	00:31	0.00:28:43	8.19	351	0
6	00:34	0.00:39:06	11.14	253	0
7	03:15	0.00:41:00	11.35	258	0
8	00:10	0.00:51:59	15.23	126	0
9	00:56	0.00:53:21	15.47	135	0
10	00:11	0.00:55:41	15.60	146	0
11	08:51	0.01:42:46	29.28	312	0
∑	16:17