Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:32	11.39	05:16	20	65	99	71	125
2.00	2.00	05:06	23.53	02:33	37	4	94	87	104
4.00	2.00	05:10	23.23	02:35	89	25	91	70	128
6.00	2.00	10:06	11.88	05:03	4	150	115	91	131
8.00	2.00	06:26	18.65	03:13	102	11	110	79	132
10.00	2.00	07:44	15.52	03:52	71	128	99	61	132
12.00	2.00	04:27	26.97	02:14	133	10	97	69	120
14.00	2.00	10:36	11.32	05:18	32	85	107	68	125
16.00	2.00	08:35	13.98	04:18	7	86	110	91	134
18.00	1.78	11:05	9.63	06:14	89	41	91	66	128

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2017 13:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:51

Aktive Zeit:

0.01:14:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.24	05:20	20	63	99	71	125
0.00:10:00	10:00	4.02	24.11	02:29	125	11	92	70	113
0.00:20:00	10:00	1.87	11.20	05:21	0	163	115	91	131
0.00:30:00	10:00	3.32	19.91	03:01	171	19	101	61	132
0.00:40:00	10:00	3.09	18.55	03:14	163	136	103	68	132
0.00:50:00	10:00	1.81	10.85	05:32	8	83	110	89	125
0.01:00:00	10:00	2.24	13.47	04:27	5	101	111	91	134
0.01:10:00	09:51	1.56	9.48	06:20	89	25	88	66	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2016	28.09	02:08
06.01.2017	19.22	03:07
14.01.2018	18.80	03:12
15.09.2017	18.65	03:13
22.06.2017	17.39	03:27
14.08.2014	17.32	03:28
04.12.2016	17.27	03:28
09.01.2018	16.96	03:32
Dieses Training	14.86	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:10	19.76	14.98	04:00	602	590	104	61	134
2	0.00:00:40	0.01	1.31	45:48	0	0	95	70	115

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:23	0.00	302	0
2	00:13	0.01:11:26	18.46	398	0
3	03:34	0.01:15:35	19.74	314	0
4	00:17	0.01:22:29	19.77	321	0
∑	04:38