Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:01	19.98	03:00	79	68	108	63	124
5.00	5.00	12:55	23.23	02:35	86	84	107	74	133

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2016 14:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:27:56

Aktive Zeit:

0.00:25:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	103	63	124
0.00:05:00	05:00	1.91	22.95	02:37	22	41	110	98	123
0.00:10:00	05:00	2.41	28.86	02:05	66	11	108	91	123
0.00:15:00	05:00	1.60	19.22	03:07	76	17	105	82	129
0.00:20:00	05:00	1.09	13.07	04:35	9	30	110	74	132
0.00:25:00	02:56	0.72	14.80	04:03	0	0	107	100	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

56.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2017	56.82	01:03
Dieses Training	56.77	01:03
04.03.2012	9.64	06:13
21.07.2012	5.45	11:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

239 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

8.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%