Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:34	10.15	05:55	6	18	121	85	143
5.00	5.00	13:07	22.87	02:37	10	10	139	129	156
10.00	5.00	14:35	20.57	02:55	23	35	137	118	157
15.00	5.00	37:22	8.03	07:28	13	18	119	85	141
20.00	5.00	19:58	15.03	04:00	5	4	128	108	167
25.00	5.00	16:49	17.84	03:22	10	6	114	102	142
30.00	5.00	45:24	6.61	09:05	16	15	101	71	132
35.00	5.00	12:18	24.39	02:28	16	9	130	112	148
40.00	5.00	13:21	22.47	02:40	11	8	128	118	153
45.00	5.00	15:34	19.27	03:07	7	2	129	113	154
50.00	4.69	19:13	14.65	04:06	6	15	121	103	138

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2016 10:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:57:19

Aktive Zeit:

0.02:46:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.67	5.01	11:59	1	10	114	85	133
0.00:20:00	20:00	7.31	21.94	02:44	15	17	133	94	156
0.00:40:00	20:00	6.42	19.25	03:07	31	36	136	108	157
0.01:00:00	20:00	0.28	0.83	12:35	0	0	98	85	134
0.01:20:00	20:00	5.05	15.15	03:58	6	8	130	106	167
0.01:40:00	20:00	6.22	18.65	03:13	10	8	123	105	144
0.02:00:00	20:00	5.13	15.40	03:54	11	2	113	95	132
0.02:20:00	20:00	0.33	0.98	01:03	0	0	79	71	97
0.02:40:00	20:00	4.00	12.00	05:00	14	18	111	72	135
0.03:00:00	20:00	7.73	23.18	02:35	19	12	129	112	153
0.03:20:00	20:00	6.10	18.31	03:17	9	3	129	105	154
0.03:40:00	17:19	4.46	15.46	03:53	5	15	121	103	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2009	23.34	02:34
22.03.2009	22.83	02:38
26.10.2016	21.13	02:50
31.10.2018	20.72	02:54
14.12.2013	20.63	02:55
08.12.2008	20.10	02:59
mittlere Schleusenrunde 24.05.2008	20.07	02:59
20.09.2008	19.52	03:04
Dieses Training	13.83	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	17%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	23%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	49%
Aerob 139 - 155 bpm	10%
Anaerob 156 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

290.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

583

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:23	0.01	58	0
2	14:52	0.00:06:35	1.65	65	0
3	00:40	0.00:48:44	12.12	73	0
4	01:20	0.00:59:00	15.39	75	0
5	00:20	0.01:01:29	15.55	74	0
6	18:01	0.01:02:11	15.56	74	0
7	02:03	0.01:38:10	20.72	88	0
8	01:49	0.02:05:37	28.57	85	0
9	01:05	0.02:18:01	32.03	78	0
10	01:39	0.02:19:20	32.06	78	0
11	01:11	0.02:21:13	32.09	78	0
12	02:20	0.02:23:14	32.14	77	0
13	00:46	0.02:26:00	32.20	77	0
14	00:21	0.02:26:48	32.21	77	0
15	07:34	0.02:27:20	32.22	77	0
16	04:03	0.02:34:56	32.32	76	0
17	01:15	0.02:39:06	32.39	75	0
18	00:05	0.02:40:27	32.41	75	0
19	01:46	0.02:41:42	32.47	75	0
20	00:20	0.02:44:18	32.55	74	0
21	00:06	0.02:44:41	32.57	74	0
22	01:51	0.02:45:09	32.59	74	0
23	00:39	0.02:47:53	32.77	75	0
24	01:33	0.02:49:38	32.91	78	0
25	01:18	0.03:39:15	50.23	65	0
26	00:16	0.03:43:05	51.00	67	0
27	00:29	0.03:44:05	51.09	67	0
28	01:31	0.03:55:48	54.68	76	0
∑	09:37