Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:43	14.48	04:09	16	40	146	104	170
5.00	5.00	16:16	18.44	03:15	19	23	145	122	164
10.00	5.00	15:15	19.67	03:03	4	6	154	142	168
15.00	5.00	15:58	18.79	03:12	12	21	143	121	169
20.00	5.00	16:30	18.18	03:18	18	10	132	112	161
25.00	5.00	18:34	16.16	03:43	13	8	146	116	173
30.00	5.00	14:12	21.13	02:50	13	15	159	137	173
35.00	5.00	13:43	21.87	02:45	37	44	160	142	173
40.00	5.00	14:14	21.08	02:51	11	10	162	140	172
45.00	5.00	13:52	21.63	02:46	19	13	162	140	176
50.00	5.00	19:04	15.73	03:49	10	8	144	115	159
55.00	3.09	12:07	15.30	03:55	33	36	149	123	167

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2016 17:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:10:32

Aktive Zeit:

0.02:50:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.75	14.25	04:13	16	39	147	104	170
0.00:20:00	20:00	6.21	18.64	03:13	22	24	145	122	164
0.00:40:00	20:00	6.20	18.60	03:14	2	16	152	125	169
0.01:00:00	20:00	6.40	19.20	03:08	29	13	137	120	164
0.01:20:00	20:00	5.67	17.01	03:32	12	14	143	112	173
0.01:40:00	20:00	6.71	20.14	02:59	13	19	157	116	173
0.02:00:00	20:00	7.37	22.12	02:43	49	47	161	142	173
0.02:20:00	20:00	6.88	20.64	02:54	19	18	161	137	176
0.02:40:00	20:00	5.58	16.73	03:35	12	7	145	115	165
0.03:00:00	10:32	2.31	13.17	04:33	32	36	149	123	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2012	29.76	02:01
22.03.2009	22.83	02:38
08.02.2009	21.54	02:47
26.10.2016	21.13	02:50
31.10.2018	20.72	02:54
25.01.2009	20.21	02:58
08.12.2008	20.10	02:59
mittlere Schleusenrunde 24.05.2008	20.07	02:59
Dieses Training	18.29	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2923 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	19%
Aerob 139 - 155 bpm	41%
Anaerob 156 - 172 bpm	36%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

276.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

551

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:29	0.02	50	0
2	00:17	0.00:07:19	2.40	79	0
3	06:21	0.00:11:58	4.10	64	0
4	00:17	0.00:24:18	6.19	70	0
5	00:57	0.00:28:46	7.58	57	0
6	01:29	0.01:39:40	29.23	71	0
7	03:53	0.02:42:16	50.78	78	0
8	00:17	0.02:49:49	52.06	71	0
9	04:16	0.03:06:15	58.03	72	0
∑	19:20