Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:40	16.98	03:32	38	105	110	65	133
5.00	5.00	13:16	22.61	02:39	83	29	113	81	144
10.00	5.00	15:59	18.77	03:12	82	18	104	71	141
15.00	5.00	17:52	16.79	03:34	69	90	108	69	141
20.00	5.00	21:50	13.74	04:22	27	118	120	93	152
25.00	3.28	09:56	19.81	03:02	88	34	102	82	127

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2016 12:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:36:34

Aktive Zeit:

0.01:31:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.79	16.76	03:35	27	53	104	65	130
0.00:10:00	10:00	2.83	16.98	03:32	28	54	117	99	144
0.00:20:00	10:00	4.10	24.61	02:26	63	21	111	81	143
0.00:30:00	10:00	2.59	15.56	03:51	56	5	103	71	134
0.00:40:00	10:00	3.89	23.32	02:34	39	18	106	69	141
0.00:50:00	10:00	2.41	14.43	04:09	49	67	110	69	141
0.01:00:00	10:00	2.19	13.13	04:34	10	72	113	81	147
0.01:10:00	10:00	1.70	10.20	05:53	0	29	123	99	152
0.01:20:00	10:00	4.45	26.70	02:15	62	34	112	82	141
0.01:30:00	06:34	1.33	12.15	04:56	44	31	99	82	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
04.03.2014	19.65	03:03
03.10.2017	19.45	03:05
01.11.2010	19.23	03:07
21.05.2016	19.20	03:07
Dieses Training	17.57	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

293

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:23	0.00	360	0
2	00:19	0.00:12:58	3.64	397	0
3	00:20	0.00:19:10	5.49	411	0
4	03:17	0.00:34:20	11.16	336	0
5	00:51	0.01:35:43	28.28	366	0
∑	05:01