Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:10	17.48	03:26	12	8	148	78	170
5.00	5.00	24:16	12.36	04:51	2	9	138	107	166
10.00	5.00	15:34	19.27	03:07	5	8	141	123	174
15.00	5.00	20:12	14.85	04:02	7	4	145	118	170
20.00	5.00	14:25	20.81	02:53	3	3	142	116	161
25.00	5.00	11:48	25.42	02:22	18	28	161	138	177
30.00	5.00	14:39	20.48	02:56	17	10	145	126	171
35.00	5.00	15:33	19.29	03:07	26	15	157	124	174
40.00	5.00	17:39	17.00	03:32	10	18	158	118	171
45.00	5.00	15:54	18.87	03:11	24	23	153	122	171
50.00	5.00	17:51	16.81	03:34	16	20	139	113	160
55.00	3.29	13:45	14.34	04:11	22	16	149	119	160

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2016 10:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:18:50

Aktive Zeit:

0.02:58:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.67	17.00	03:32	12	8	149	78	170
0.00:20:00	20:00	3.99	11.97	05:01	1	8	134	107	160
0.00:40:00	20:00	6.08	18.25	03:17	5	9	143	123	174
0.01:00:00	20:00	5.21	15.64	03:50	9	4	141	116	163
0.01:20:00	20:00	8.02	24.05	02:30	17	30	153	132	177
0.01:40:00	20:00	6.46	19.38	03:06	21	12	147	125	171
0.02:00:00	20:00	6.76	20.29	02:57	35	25	159	124	174
0.02:20:00	20:00	5.73	17.19	03:29	15	26	157	118	171
0.02:40:00	20:00	5.55	16.66	03:36	26	24	141	113	161
0.03:00:00	18:50	4.81	15.32	03:55	24	19	147	119	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2012	29.76	02:01
22.03.2009	22.83	02:38
08.02.2009	21.54	02:47
26.10.2016	21.13	02:50
31.10.2018	20.72	02:54
25.01.2009	20.21	02:58
08.12.2008	20.10	02:59
mittlere Schleusenrunde 24.05.2008	20.07	02:59
Dieses Training	17.59	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	24%
Aerob 139 - 155 bpm	35%
Anaerob 156 - 172 bpm	34%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

262.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

661

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:01:08	0.05	78	0
2	00:09	0.00:02:27	0.09	80	0
3	00:30	0.00:02:45	0.10	80	0
4	00:23	0.00:04:25	0.21	78	0
5	04:41	0.00:19:34	5.65	71	0
6	00:18	0.00:26:20	6.25	75	0
7	02:07	0.00:32:09	7.98	75	0
8	00:23	0.01:02:14	15.87	82	0
9	00:05	0.01:06:28	16.71	83	0
10	02:11	0.02:26:08	44.05	73	0
11	00:55	0.02:43:53	48.99	78	0
12	00:07	0.02:49:14	50.61	78	0
13	00:17	0.02:54:41	52.48	74	0
14	02:15	0.02:56:32	53.01	91	0
15	00:28	0.03:14:27	58.18	69	0
16	02:12	0.03:15:10	58.21	71	0
17	00:21	0.03:18:28	58.24	75	0
∑	18:18