Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:02	18.71	03:12	65	63	97	66	125
5.00	5.00	15:51	18.93	03:10	170	68	95	58	134
10.00	5.00	25:55	11.58	05:11	17	120	113	73	150
15.00	5.00	14:59	20.02	03:00	109	63	93	60	140
20.00	4.56	18:15	14.98	04:00	59	111	107	65	137

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2016 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:04

Aktive Zeit:

0.01:27:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.60	15.58	03:51	12	45	97	68	114
0.00:10:00	10:00	4.05	24.29	02:28	78	30	99	66	125
0.00:20:00	10:00	2.91	17.48	03:26	138	42	91	58	134
0.00:30:00	10:00	1.38	8.26	07:16	1	65	120	96	147
0.00:40:00	10:00	2.69	16.16	03:43	12	23	108	73	150
0.00:50:00	10:00	1.82	10.95	05:29	6	63	114	70	140
0.01:00:00	10:00	4.05	24.32	02:28	109	28	88	60	122
0.01:10:00	10:00	2.53	15.19	03:57	47	61	101	65	137
0.01:20:00	10:00	2.50	14.99	04:00	12	66	115	94	127
0.01:30:00	01:04	0.02	1.12	53:43	0	0	78	69	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2017	19.45	03:05
03.11.2016	18.45	03:15
16.10.2016	18.41	03:16
11.08.2015	18.38	03:16
28.12.2011	18.28	03:17
28.10.2016	18.24	03:17
22.11.2016	18.07	03:19
31.07.2011	17.79	03:22
Dieses Training	16.18	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

476

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:22	0.00	356	0
2	00:18	0.00:09:28	2.33	397	0
3	00:16	0.00:30:26	9.63	244	0
4	00:09	0.00:34:13	10.25	274	0
5	00:15	0.00:37:53	10.62	307	0
6	01:03	0.01:30:00	24.54	362	0
∑	03:28